Tecniche di libertà emotiva (EFT/Tapping)

Fondamenti dell'EFT e dello squilibrio energetico

La tecnica di libertà emotiva (EFT), comunemente nota come Tapping, è concettualizzata come una modalità di "agopuntura emotiva" senza aghi.

Sviluppata originariamente dall'ingegnere Gary Craig, questa tecnica postula che la causa di ogni emozione negativa sia un'interruzione nel sistema energetico del corpo.

Proprio come la medicina tradizionale cinese mappa i meridiani attraverso i quali scorre il Qi (energia vitale), l'EFT identifica i blocchi in questi canali che si manifestano come ansia, depressione o trauma.

L'intervento consiste nella stimolazione percutanea ritmica (leggeri picchiettamenti con i polpastrelli) su punti terminali specifici dei meridiani energetici, mentre il soggetto mantiene una sintonia cognitiva con il problema specifico.

L'obiettivo è quello di ripristinare l'equilibrio bioenergetico, consentendo alla risposta emotiva condizionata di disaccoppiarsi dal ricordo o dal pensiero scatenante.

Si tratta di uno strumento di autoregolazione che consente all'individuo di gestire la propria omeostasi emotiva senza dipendere esclusivamente da un facilitatore esterno.

Protocollo della Dichiarazione di Configurazione e Sequenza

L'efficacia dell'EFT risiede nel suo algoritmo procedurale. Il processo inizia con la "Frase di Configurazione" (Setup Statement), progettata per neutralizzare l'"Inversione Psicologica" (una resistenza subconscia alla guarigione).

Il problema viene verbalizzato riconoscendone l'esistenza e, contemporaneamente, si afferma un'accettazione incondizionata di sé, seguendo la formula: "Anche se ho questo [problema], mi accetto profondamente e completamente".

Mentre si recita questa frase, si stimola il punto del "colpo di karate" sul bordo cubitale della mano.

Successivamente, si esegue la sequenza di tapping attraverso i punti nodali: sopracciglio, lato dell'occhio, sotto l'occhio, sotto il naso, mento, clavicola, sotto il braccio e sommità del capo.

Questo circuito viene ripetuto fino a quando l'intensità soggettiva del disagio (misurata su una scala SUD da 0 a 10) diminuisce in modo significativo, indicando una desensibilizzazione neurologica allo stimolo avversivo.

Applicazione clinica nel cortisolo e nel trauma complesso

Nel contesto del recupero dall'abuso narcisistico, l'EFT ha dimostrato la sua utilità clinica nella riduzione dei livelli di cortisolo circolante.

Lo stress cronico mantiene l'organismo in uno stato infiammatorio; riducendo l'attivazione dell'amigdala attraverso il tapping, si diminuisce la produzione di questo ormone neurotossico, il che può avere effetti collaterali benefici come la perdita di peso viscerale associata allo stress.

Per il trattamento del trauma complesso, l'EFT consente di affrontare il problema per "strati" o "aspetti".

Un evento traumatico non è un monolite, ma un insieme di molteplici aspetti sensoriali e cognitivi (l'odore, il suono della voce, la sensazione di impotenza).

La tecnica permette di smantellare il trauma aspetto per aspetto, riducendo i sintomi del disturbo da stress post-traumatico come incubi e fobie.

Inoltre, facilita l'accesso e la guarigione di ferite preesistenti dell'infanzia che hanno predi