GESTIONE DELLA VITTORIA E DELLA SCONFITTA

Trascrizione GESTIONE DELLA VITTORIA E DELLA SCONFITTA

Analisi costruttiva post-partita

La gestione emotiva non termina con il fischio finale. Sia l'euforia smisurata della vittoria che il catastrofismo della sconfitta sono nemici di prestazioni elevate e costanti.

Lo psicologo aiuta a implementare una cultura di analisi oggettiva, in cui il risultato non determina il valore della squadra né la qualità del lavoro. L'obiettivo è mantenere la stabilità emotiva durante tutta la stagione.

Una strategia efficace è la regola delle "24 ore": ci si concede un giorno per godersi la vittoria o soffrire la sconfitta, ma quando si torna ad allenarsi, l'attenzione si sposta sull'analisi dei dati.

Dopo una vittoria, si cercano gli errori commessi per evitare l'autocompiacimento ("abbiamo vinto, ma abbiamo fallito nella difesa di transizione").

Dopo una sconfitta, si cercano i punti positivi e gli insegnamenti per evitare l'impotenza ("abbiamo perso, ma l'esecuzione del piano A è stata corretta fino al 70° minuto"). Questo equilibrio previene i picchi emotivi che logorano l'atleta.

Imparare dagli errori (mentalità di crescita)

Adottare una "mentalità di crescita" (Growth Mindset) è essenziale per elaborare la sconfitta.

Invece di vedere il fallimento come una prova di incapacità ("non sono bravo"), l'atleta viene allenato a vederlo come un'informazione preziosa per lo sviluppo ("non ho ancora padroneggiato questa abilità").

Il fallimento viene rietichettato come "primo tentativo di apprendimento". Un esempio potrebbe essere un giovane tennista che perde una finale importante. Una mentalità fissa lo porterebbe a pensare "non ho il talento per vincere le finali".

L'intervento psicologico cerca di guidarlo verso una mentalità di crescita attraverso un "debriefing" strutturato: "Quali sono le tre cose specifiche che devo allenare questa settimana affinché il risultato sia diverso la prossima volta?

Trasformando il dolore emotivo in un piano d'azione tecnico concreto, l'atleta riacquista il controllo e la motivazione per continuare ad allenarsi, utilizzando la sconfitta come carburante per migliorare.