Fonti di autoconoscenza

La conoscenza di sé, la comprensione di chi siamo, delle nostre qualità, motivazioni e convinzioni, non è un processo passivo, ma una costruzione attiva che attinge a una varietà di fonti di informazione.

La psicologia sociale ha identificato diversi meccanismi chiave attraverso i quali sviluppiamo e manteniamo il nostro senso di sé.

Introspezione: guardare dentro di noi

L'introspezione è il processo di esame dei nostri pensieri, sentimenti e motivazioni interne.

Implica l'autoriflessione volta a comprendere perché ci sentiamo in un certo modo o perché ci comportiamo in un certo modo.

Sebbene l'introspezione possa sembrare una via diretta alla conoscenza di sé, ha i suoi limiti.

Spesso non siamo pienamente consapevoli delle vere cause dei nostri sentimenti o comportamenti, e le ragioni che generiamo attraverso l'introspezione possono essere più simili a spiegazioni o razionalizzazioni a posteriori, piuttosto che a un accesso diretto ai nostri stati interiori.

Inoltre, l'introspezione può essere influenzata dal nostro desiderio di vedere noi stessi in un modo particolare.

Auto-osservazione del comportamento (teoria dell'autopercezione di Bem)

La teoria dell'autopercezione di Daryl Bem suggerisce che quando i nostri atteggiamenti o sentimenti sono ambigui o incerti, deduciamo questi stati interni osservando il nostro comportamento e la situazione in cui si verifica, in modo simile a come osserveremmo un'altra persona.

Se ci ritroviamo costantemente a scegliere un'attività particolare (ad esempio, ascoltare un certo tipo di musica), potremmo dedurre che ci piace quell'attività, soprattutto se non c'è una ricompensa esterna ovvia a spiegare il nostro comportamento.

Questa osservazione delle proprie azioni ci fornisce indizi sulle nostre preferenze e atteggiamenti interni.

Confronto sociale (teoria di Leon Festinger)

La teoria del confronto sociale di Leon Festinger postula che Impariamo a conoscere le nostre capacità e i nostri atteggiamenti confrontandoci con gli altri.

Questo processo è particolarmente probabile quando ci troviamo in situazioni di incertezza o quando non abbiamo uno standard oggettivo per valutarci.

La scelta con cui ci confrontiamo è cruciale. Di solito ci confrontiamo con persone simili a noi o che si trovano in una situazione simile.

Il confronto sociale può avere diverse motivazioni: valutare noi stessi in modo accurato, sentirsi meglio con noi stessi (confronto verso il basso, con chi sta peggio), o motivarci a migliorare (confronto verso l'alto, con chi percepiamo come superiore in qualche modo).