L'importanza del ponte emotivo

Uno degli elementi più potenti per la salute emotiva di un bambino o di un adolescente è la costruzione di un ponte emotivo sicuro con le figure di riferimento. Questo ponte, simbolicamente, è la via attraverso la quale il bambino attraversa il contenimento, l'empatia e la comprensione degli adulti che lo circondano.

Affinché questo ponte esista, deve esserci apertura affettiva da parte di chi si prende cura del bambino, che deve evitare giudizi o confronti che causano tanto danno. Frasi come “tuo cugino si impegna” o “vedi che tua sorella prende voti migliori” sono esempi chiari di come si possa distruggere questo canale emotivo.

Il messaggio che il bambino riceve è che non è abbastanza, che non è visto per quello che è, ma in funzione degli altri. Questa dinamica danneggia l'autostima e allontana emotivamente il minore dai suoi caregiver, generando un vuoto che in molti casi viene riempito da ansia, tristezza o chiusura.

Frasi come «quando ero bambino, facevo tutto da solo» devono essere sostituite dall'ascolto attivo e dalla disponibilità affettiva.

I genitori e gli adulti devono ricordare che l'accompagnamento emotivo non si misura dalla quantità di consigli che si danno, ma dalla qualità della presenza che si offre.

Le generazioni precedenti hanno vissuto secondo un modello in cui i bambini «non parlavano dei loro problemi» e dove la durezza era confusa con la forza. Oggi sappiamo che questa logica reprime solo le emozioni e rafforza l'isolamento. Quando un minore sente frasi come «io alla tua età non mi lamentavo», riceve il messaggio implicito che le sue emozioni non sono valide.

Al contrario, un ascolto attivo ed empatico implica guardare il bambino negli occhi, spegnere il cellulare, mostrare interesse genuino e convalidare la sua esperienza. Anche se per un adulto i problemi dei bambini possono sembrare insignificanti, per un bambino possono essere il centro del suo mondo. Convalidare la sua tristezza per una lite con un amico o per sentirsi “inferiore” in classe significa insegnargli che ha il diritto di provare sentimenti e che non è solo.

Il ponte emotivo si costruisce con piccole azioni quotidiane

Non servono grandi discorsi per far sentire un bambino accolto. Basta chiedere “Come ti sei sentito oggi?” o dire “Mi sembri un po' giù, vuoi parlare?”. Aiuta anche offrire momenti di connessione reale, senza schermi, senza fretta e senza distrazioni.

I bambini che sentono di poter raccontare ai propri genitori ciò che accade loro, senza paura di essere giudicati o rimproverati, sviluppano una maggiore resilienza e una minore propensione ai disturbi depressivi. La disponibilità affettiva implica che l'adulto sia presente con l'anima, non solo fisicamente.

Ciò significa staccare la spina dallo stress lavorativo, dagli schermi, dalle preoccupazioni e offrire al figlio uno spazio di incontro emotivo. Come in ogni ponte, il transito deve avvenire in entrambe le direzioni: il bambino deve poter raggiungere l'adulto e l'adulto deve avvicinarsi senza invadere.