Diete per bambini con stitichezza

I genitori tendono a preoccuparsi molto del peso dei loro figli nelle fasi di crescita e, in alcune occasioni, non conoscendo il peso ideale del bambino in base all'età e all'altezza, li portano a sottoporlo a diete restrittive se ritengono che sia in sovrappeso o, al contrario, lo costringono a mangiare in grandi quantità perché ritengono che il suo peso sia inferiore a quello ideale.

Per questo motivo, vi consigliamo di rivolgervi a un pediatra che effettuerà controlli regolari sul peso del bambino. Ricordate che solo un medico è in grado di diagnosticare il sovrappeso o il sottopeso e di dare le indicazioni necessarie in ogni caso.

Menu settimanale per i bambini sottopeso

Se il pediatra ha indicato che il vostro bambino è sottopeso, dovrete pianificare attentamente i suoi pasti in modo che possa raggiungere un peso adeguato alla sua età e alla sua altezza in modo sano.

A tal fine, è necessario tenere conto delle seguenti informazioni:

• I bambini sottopeso devono aumentare le calorie, i grassi e i nutrienti.

• È necessario aumentare le porzioni di cibo con l'aiuto di un nutrizionista.

• Evitate gli alimenti non salutari che possono aiutarli ad aumentare di peso ma non forniscono nutrienti preziosi, come i carboidrati semplici e i grassi saturi.

• Pianificate pasti che includano una varietà di frutta e verdura.

• Bevande come il latte favoriscono l'assunzione di grassi e calorie necessarie al bambino. È possibile combinare il latte con frutta e noci.

Lunedì

• Colazione: ciotola con cereali e latte. Porzione di frutta di stagione.

• A metà mattina: yogurt greco e biscotti.

• Pranzo: filetto di manzo con patatine e gazpacho. Succo di frutta.

• Spuntino: frullato di frutta e panino con prosciutto cotto e pomodoro.

• Cena: Consommé di pollo e involtini di carne. Porzione di frutta.

Martedì

• Colazione: succo di frutta e pane tostato con burro e marmellata di fragole.

• Metà mattina: barretta di cereali e bicchiere di latte.

• Pranzo: Pollo a dadini con riso e insalata di verdure. Yogurt naturale.

• Spuntino: succo di frutta e pane tostato con paté di tonno.

• Cena: peperoni ripieni e filetto di branzino. Porzione di frutta.

Mercoledì

• Colazione: frullato di cacao e pane tostato con burro di arachidi.

• Metà mattina: Frutta e biscotti.

• Pranzo: Crema di verdure e vitello al sugo. Dessert a piacere.

• Spuntino: succo di frutta e noci.

• Cena: Baccalà con zuppa di noodle. Razione di frutta

Giovedì

• Colazione: tazza di latte con cereali e frittelle di avena.

• A metà mattina: razione di frutta e yogurt.

• Pranzo: Lenticchie e bistecca di manzo. Succo di frutta.

• Spuntino: frullato di frutta e panino al formaggio.

• Cena: crema di zucca e frittata di patate. Porzione di frutta.

Venerdì

• Colazione: frullato di frutti rossi e omelette francese.

• Metà mattina: Yogurt e una porzione di frutta secca.