Linguaggio del corpo per essere ascoltati

Mantenere lo spazio di conversazione è un aspetto cruciale della comunicazione assertiva, specialmente in ambienti di gruppo caotici dove le interruzioni sono frequenti.

Il linguaggio del corpo è uno strumento potente che ci aiuta a mantenere l'attenzione dell'interlocutore, evitare interruzioni e rivendicare il nostro spazio per parlare.

Strategie per mantenere lo spazio di conversazione

Per mantenere lo spazio di conversazione, è importante che il nostro linguaggio del corpo sia fermo e chiaro.

La prima strategia consiste nell'alzare leggermente il volume della voce e mantenere un forte contatto visivo con la persona che ci sta interrompendo.

Allo stesso tempo, possiamo spostarci al centro del gruppo in modo che tutti ci prestino attenzione.

La seconda strategia consiste nel verbalizzare la richiesta di lasciarci finire.

Frasi come "Aspetta, non ho ancora finito" o "Lasciami finire, per favore" sono efficaci per stabilire dei limiti in modo assertivo.

Rivendicare lo spazio di conversazione

In una conversazione di gruppo caotica, non è sempre possibile mantenere lo spazio, ed è probabile che veniamo interrotti.

In questo caso, è importante sapere come rivendicare lo spazio. La chiave è interrompere in modo educato, senza essere aggressivi.

Possiamo dire qualcosa del tipo: "È un'ottima idea, ma lasciatemi tornare al mio punto" o "Ho avuto un'esperienza simile, lasciatemi raccontare".

Questo tipo di frasi riconosce il punto di vista dell'altra persona, ma rivendica il nostro spazio per parlare, dimostrando un equilibrio tra fermezza personale e considerazione per gli altri.

La comunicazione assertiva non consiste nell'evitare le interruzioni, ma nell'avere gli strumenti per gestirle in modo efficace.

Coerenza del linguaggio del corpo

Affinché questi gesti siano efficaci, è fondamentale che il nostro linguaggio del corpo sia coerente con il messaggio che vogliamo trasmettere.

Una postura curva, gesti nervosi o uno sguardo evasivo possono far perdere forza alle nostre parole.

Pertanto, quando difendiamo il nostro spazio di conversazione, dobbiamo assicurarci che il nostro linguaggio corporeo sia deciso e aperto, aumentando così la credibilit�