Trascrizione Comprendere i propri modelli di comunicazione appresi
Se vuoi capire come lo stile familiare ha formato il tuo modo di parlare e desideri cambiarlo consapevolmente, accedi al programma per identificare e trasformare gli schemi comunicativi ereditati e inizia a costruire nuove abitudini.
L'origine delle nostre abitudini: l'influenza dell'ambiente familiare
Il nostro modo di comunicare non nasce dal nulla; è, in gran parte, un comportamento appreso durante i nostri anni formativi.
Per comprendere veramente i nostri modelli attuali, è indispensabile fare un esercizio di introspezione e chiederci: qual è lo stile di comunicazione che ho imparato durante la mia infanzia?
Questa riflessione implica analizzare come comunicavano i nostri genitori tra loro, come comunicavano con noi e come era la dinamica comunicativa della famiglia nelle riunioni sociali.
È anche rivelatore osservare come comunichiamo oggi con i nostri genitori e fratelli, poiché spesso ripetiamo quegli stessi modelli appresi.
Prendere coscienza di questo [stile comunicativo ereditato] è il primo e più cruciale passo per poter identificare le aree di miglioramento e iniziare a trasformare il nostro modo di interagire con il mondo.
Lo spazio per l'espressione: sei stato ascoltato durante la tua infanzia?
Una delle esperienze più determinanti per lo sviluppo delle nostre capacità comunicative è se, durante l'infanzia, ci è stato concesso uno spazio sicuro per esprimerci.
È fondamentale chiederci: quando ero piccolo, avevo un posto dove parlare, dove dire ciò che sentivo e pensavo? Mi sentivo ascoltato?
Oppure, al contrario, sentivo che non mi ascoltavano, che le mie opinioni non venivano prese in considerazione e che mi mancava quello spazio vitale per l'espressione di me stesso?
La presenza o l'assenza di questo ambiente di ascolto attivo nei nostri primi anni di vita ha un impatto profondo e duraturo sulla nostra fiducia e capacità di comunicare in modo aperto e sicuro in età adulta.
L'eco del passato nel presente: dalla carenza alla lamentela
Le carenze comunicative dell'infanzia spesso risuonano nelle nostre interazioni adulte.
Se durante i nostri primi anni non abbiamo avuto quello spazio per essere ascoltati ed esprimere liberamente i nostri sentimenti, è molto probabile che oggi incontriamo difficoltà e frustrazioni ricorrenti nella comunicazione.
Lamentele comuni come [nessuno mi capisce] o [non mi ascoltano] non sempre riflettono esclusivamente la situazione attuale, ma possono essere l'eco di un bisogno insoddisfatto nel passato.
comprendere i propri modelli di comunicazione appresi