Comprendere i propri modelli di comunicazione appresi

L'origine delle nostre abitudini: l'influenza dell'ambiente familiare

Il nostro modo di comunicare non nasce dal nulla; è, in gran parte, un comportamento appreso durante i nostri anni formativi.

Per comprendere veramente i nostri modelli attuali, è indispensabile fare un esercizio di introspezione e chiederci: qual è lo stile di comunicazione che ho imparato durante la mia infanzia?

Questa riflessione implica analizzare come comunicavano i nostri genitori tra loro, come comunicavano con noi e come era la dinamica comunicativa della famiglia nelle riunioni sociali.

È anche rivelatore osservare come comunichiamo oggi con i nostri genitori e fratelli, poiché spesso ripetiamo quegli stessi modelli appresi.

Prendere coscienza di questo "stile comunicativo ereditato" è il primo e più cruciale passo per poter identificare le aree di miglioramento e iniziare a trasformare il nostro modo di interagire con il mondo.

Lo spazio per l'espressione: sei stato ascoltato durante la tua infanzia?

Una delle esperienze più determinanti per lo sviluppo delle nostre capacità comunicative è se, durante l'infanzia, ci è stato concesso uno spazio sicuro per esprimerci.

È fondamentale chiederci: quando ero piccolo, avevo un posto dove parlare, dove dire ciò che sentivo e pensavo? Mi sentivo ascoltato?

Oppure, al contrario, sentivo che non mi ascoltavano, che le mie opinioni non venivano prese in considerazione e che mi mancava quello spazio vitale per l'espressione di me stesso?

La presenza o l'assenza di questo ambiente di ascolto attivo nei nostri primi anni di vita ha un impatto profondo e duraturo sulla nostra fiducia e capacità di comunicare in modo aperto e sicuro in età adulta.

L'eco del passato nel presente: dalla carenza alla lamentela

Le carenze comunicative dell'infanzia spesso risuonano nelle nostre interazioni adulte.

Se durante i nostri primi anni non abbiamo avuto quello spazio per essere ascoltati ed esprimere liberamente i nostri sentimenti, è molto probabile che oggi incontriamo difficoltà e frustrazioni ricorrenti nella comunicazione.

Lamentele comuni come "nessuno mi capisce" o "non mi ascoltano" non sempre riflettono esclusivamente la situazione attuale, ma possono essere l'eco di un bisogno insoddisfatto nel passato.

Comprendere che queste esigenze possono avere origine nella nostra storia personale ci permette di affrontarle da una prospettiva più profonda, lavorando non solo