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Test Come le tue emozioni e i tuoi bisogni influenzano il tuo modo di comunicare
Programma
1ª DOMANDA: Qual è il prerequisito per l'empatia secondo il testo?
Essere consapevoli delle proprie emozioni
Concentrarsi solo sulle emozioni degli altri
Evitare di parlare dei propri sentimenti
Imitare le reazioni degli altri
2ª DOMANDA: Cosa succede quando non abbiamo chiarezza su ciò di cui abbiamo bisogno?
Aumenta spontaneamente l'empatia
Ci aspettiamo che gli altri indovinino e soddisfino bisogni non espressi
I confini vengono rafforzati senza sforzo
Si eliminano i malintesi
3ª DOMANDA: Secondo il testo, la comunicazione agisce come cosa?
Un filtro distorsivo
Una barriera protettiva
Uno specchio
Un megafono
4ª DOMANDA: Cosa facilita la chiarezza interiore sui propri bisogni?
Comunicare i desideri e stabilire dei limiti in modo assertivo
Delegare la responsabilità del benessere agli altri
Annullare le proprie emozioni
Evita ogni tipo di scontro
5ª DOMANDA: In che modo l'empatia migliora quando si lavora sulla conoscenza di sé?
Identificando e convalidando ciò che è proprio, si riconoscono e si rispettano meglio le esigenze altrui
Ignorando ciò che è proprio, si comprende meglio l'altro
Copiando comportamenti esterni, aumenta l'empatia
Concentrandoti sull'altro, scompare l'autocritica
6ª DOMANDA: Qual è il ruolo attribuito alla conoscenza di sé nella comunicazione?
Un esercizio puramente introspettivo senza impatto relazionale
La base di una comunicazione bidirezionale sana
Una serie di tecniche di persuasione
Un modo per evitare la vulnerabilità
7ª DOMANDA: Cosa succede se non conosciamo ciò che proviamo?
Migliora l'immediata lucidità mentale
Possiamo entrare in empatia senza difficoltà
È quasi impossibile comprendere l'esperienza emotiva dell'altro
Aumenta la compassione automatica
8ª DOMANDA: Quale domanda chiave suggerisce il testo per identificare le esigenze?
Cambiare gli altri
Ignorare certe emozioni
Imporre limiti agli altri senza negoziazione
Sapere quali sono le mie esigenze
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