1ª DOMANDA: Cosa descrive lo scanner corporeo secondo il testo?
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2ª DOMANDA: Quale effetto immediato viene attribuito agli esercizi di respirazione?
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3ª DOMANDA: Cosa caratterizza l'ascolto consapevole nella consapevolezza esterna?
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4ª DOMANDA: Come si descrive la meditazione camminata?
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5ª DOMANDA: Qual è l'obiettivo finale di queste pratiche?
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6ª DOMANDA: Quali vantaggi offrono le micro-pratiche nella routine?
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7ª DOMANDA: Come agiscono gli esercizi di respirazione contro il rimuginare mentale?
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8ª DOMANDA: Cosa si propone di osservare un oggetto singolare in questi esercizi?
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