Test Struttura delle convinzioni

1ª DOMANDA: Come vengono definite le convinzioni centrali secondo il testo?

Fatti oggettivi verificabili con metodi scientifici
Abitudini comportamentali osservabili nella vita quotidiana
Preferenze momentanee che cambiano a seconda dell'umore
Idee globali, rigide ed eccessivamente generalizzate su se stessi, gli altri e il mondo

Descrivono tratti biologici stabili dell'individuo
Eliminano completamente le convinzioni negative centrali
Appaiono solo durante la pratica della meditazione
Cercano di proteggere dal dolore della convinzione negativa centrale creando strategie compensative che spesso perpetuano il problema

Situazione -> convinzione centrale -> convinzioni intermedie -> pensieri automatici -> reazione
Convinzioni intermedie -> convinzione centrale -> situazione -> reazione -> pensieri automatici
Pensieri automatici -> credenze intermedie -> credenza centrale -> reazione -> situazione
Reazione -> situazione -> convinzione centrale -> pensieri automatici -> convinzioni intermedie