1ª DOMANDA: Quale strategia propone il testo per rompere il ciclo di inerzia e fatica?
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2ª DOMANDA: A cosa serve pianificare ogni ora della giornata in un programma settimanale?
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3ª DOMANDA: Cosa si consiglia di fare invece di lasciare libero il fine settimana?
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4ª DOMANDA: In cosa consiste la tecnica dei compiti graduali?
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5ª DOMANDA: Nell'esempio del riprendere gli studi, quale non è il primo passo suggerito?
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6ª DOMANDA: Cosa implica la tecnica del "darsi credito" secondo il testo?
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7ª DOMANDA: Secondo il testo, se alzarsi dal letto richiede tanta energia quanto una maratona, cosa è opportuno fare?
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8ª DOMANDA: Qual è l'effetto che si ottiene con il rinforzo interno dopo essersi dati credito?
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