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Test Normalizzazione delle emozioni intense
Programma
1ª DOMANDA: Quale funzione comunicativa viene attribuita alla rabbia nel testo?
Indica mancanza di empatia e promuove la sottomissione
Segnala limiti trasgrediti o ingiustizie e mobilita alla difesa
Esprime sempre malvagità innata
Serve a spegnere le emozioni spiacevoli
2ª DOMANDA: Cosa indica la tristezza e quale comportamento incoraggia secondo il testo?
Annuncia un pericolo fisico immediato e attiva la lotta
Indica noia e favorisce la distrazione
Comunica rabbia verso gli altri e richiede il confronto
Segnala la perdita di qualcosa di prezioso e incoraggia il ritiro per elaborarla e cercare sostegno
3ª DOMANDA: Qual è la funzione principale della paura descritta?
Allertare sui potenziali pericoli per garantire la conservazione
Aumentare la socievolezza senza motivo
Rafforzare il senso di colpa per gli errori passati
Eliminare completamente il dolore emotivo
4ª DOMANDA: Cosa propone il lavoro terapeutico riguardo alle emozioni?
Combatterle come nemici affinché scompaiano
Ignorarle per non dare loro importanza
Decodificare il suo messaggio senza esserne rapiti
Sostituirli con pensieri positivi obbligatori
5ª DOMANDA: Secondo il testo, cosa può rivelare un'invidia intensa?
Una tendenza antisociale che deve essere repressa
Un desiderio profondo o un valore insoddisfatto che la persona vorrebbe per sé
L'incapacità di provare gratitudine in qualsiasi circostanza
Un disturbo fisico che richiede una cura immediata
6ª DOMANDA: Cosa suggerisce l'ACT quando qualcuno dice "ho un'ansia terribile"?
Distrarsi per non provare nulla
Aumentare il controllo mentale sulle sensazioni
Interpretare l'ansia come un segnale di fuga obbligatoria
Osservare l'energia vibrante del corpo e scendere all'esperienza fisica diretta
7ª DOMANDA: Da cosa dipende spesso la differenza tra paura ed eccitazione?
Dell'etichetta cognitiva e del contesto che applichiamo a sensazioni simili
Dall'età e dal sesso della persona
Esclusivamente dal clima e dall'ora del giorno
La quantità di cibo ingerito prima dell'evento
8ª DOMANDA: Quale metafora utilizza il testo per spiegare come relazionarci con le emozioni?
Le emozioni come una tempesta da evitare
Le emozioni come un muro da abbattere
La spia sul cruscotto dell'auto che indica una necessità da soddisfare
Uno specchio che distorce sempre la realtà
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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