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Test La trappola della felicità
Programma
1ª DOMANDA: Cosa decostruisce l'approccio terapeutico quando parla della "Trappola della Felicità"?
La trappola della felicità
La trappola della produttività
La teoria della felicità permanente come legge scientifica
La supremazia del pensiero positivo
2ª DOMANDA: Cosa afferma il testo riguardo all'idea che la felicità costante sia lo stato naturale?
È raggiungibile con uno sforzo sufficiente
Che è biologicamente ed evolutivamente falsa
Che dipende solo dall'ambiente sociale
Che è un dovere morale ineludibile
3ª DOMANDA: Secondo il testo, per quale motivo si è evoluta principalmente la nostra mente?
Per mantenere una sensazione continua di piacere
Massimizzare l'autostima in ogni momento
Per garantire la sopravvivenza in ambienti ostili
Eliminare completamente i pensieri negativi
4ª DOMANDA: Che effetto ha giudicare noi stessi per non essere felici quando proviamo dolore o ansia?
Aumenta la motivazione e il raggiungimento degli obiettivi
Riduce l'impatto del dolore emotivo
Garantisce la felicità a lungo termine
Aggiunge un ulteriore strato di sofferenza all'emozione originale
5ª DOMANDA: In che modo la terapia ridefinisce la salute mentale?
Come la capacità di provare l'intera gamma di emozioni
Come la totale assenza di disagio o ansia
Come sopprimere efficacemente i pensieri negativi
Come l'accumulo di esperienze piacevoli
6ª DOMANDA: Cosa propone l'ACT riguardo alla ricerca della felicità?
Inseguirla direttamente fino a raggiungerla
Smettere di perseguirla e vederla come un sottoprodotto del vivere i valori
Cercare strategie per eliminare qualsiasi stress
Confrontarsi con chi si sente sempre bene
7ª DOMANDA: Quale metafora viene utilizzata per spiegare la relazione tra valori e felicità?
Un treno che non si ferma mai
Un faro che guida nella nebbia
Una farfalla che si posa quando ti prendi cura del tuo giardino
Una bussola che indica il nord del successo economico
8ª DOMANDA: Cosa si suggerisce di monitorare al posto del "termometro della felicità"?
Livelli giornalieri di dopamina
Il numero di sorrisi al giorno
Il riconoscimento sociale ottenuto
La bussola dei valori e l'ago che punta verso ciò che conta
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