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Test Controllo delle reazioni e delle emozioni
Programma
1ª DOMANDA: Su quale territorio abbiamo la sovranità assoluta secondo il principio di difesa?
Sul clima e l'ambiente
Sulle azioni del manipolatore
Sui pensieri degli altri
Sul nostro comportamento e sulla nostra risposta
2ª DOMANDA: Da cosa dipendono i manipolatori per controllare la vittima?
Sull'intelligenza della vittima
Della reattività emotiva (rabbia, paura, senso di colpa)
Del denaro che possiede la vittima
Dalla forza fisica dell'aggressore
3ª DOMANDA: In cosa consiste la tecnica della "pausa strategica"?
Prenditi un momento per respirare profondamente prima di rispondere
Scappare dalla stanza
Bevi lentamente un bicchiere d'acqua
Contare fino a mille ad alta voce
4ª DOMANDA: Qual è il beneficio biologico della pausa e della respirazione profonda?
Aumenta l'adrenalina per combattere
Addormenta il cervello per non sentire dolore
Permetti alle informazioni di passare dal centro emotivo alla corteccia prefrontale (logica)
Genera fame immediata
5ª DOMANDA: Mantenere la calma è un segno di debolezza?
Sì, perché dimostra paura
No, è la dimostrazione suprema di controllo che frustra il manipolatore
Sì, perché il manipolatore vince
No, ma è noioso
6ª DOMANDA: Quali tipi di domande interne dovrebbero essere evitate perché vittimizzano?
"Che ore sono?" e "Dove mi trovo?"
"Ho fame?" e "Ho sonno?"
"Come stai?" e "Cosa fai?"
"Perché mi fai questo?" e "Di chi è la colpa?"
7ª DOMANDA: Dove indirizzano l'attenzione domande come "come risolvo questo problema?"
Verso l'assertività e l'uscita dal conflitto
Verso la vendetta e il rancore
Verso la tristezza e la depressione
Verso la confusione e il caos
8ª DOMANDA: Cosa succede quando ci si concentra pragmaticamente sul problema reale e non sulla colpa?
Che la vittima perda la discussione
Che il manipolatore si senta felice
Che cambino le regole del gioco, mettendo a disagio il manipolatore
Che la vittima si arrenda
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