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Test L'ancoraggio di sicurezza
Programma
1ª DOMANDA: Qual è il Primo Ancoraggio secondo il testo?
Respirazione diaframmatica
Visualizzazione delle parole
Dizione esagerata
Postura
2ª DOMANDA: Cosa descrive il Quarto Ancoraggio?
Correzione immediata delle spalle e della testa alta
Inspirazione profonda con il diaframma
Esagerazione dell'articolazione
Visualizzazione delle parole
3ª DOMANDA: Quale azione corrisponde al Secondo Ancoraggio?
Correggere l'allineamento verticale del corpo
Fare un respiro diaframmatico profondo
Immaginare le parole prima di dirle
Esagerare deliberatamente l'articolazione
4ª DOMANDA: Cosa si consiglia di fare in caso di dubbio per inviare un segnale fisico di stabilità?
Correggere immediatamente l'allineamento verticale, spalle indietro e testa alta
Parlare più velocemente per cavarsela
Pensare allo scenario peggiore per prepararsi
Chiudere gli occhi e rimanere immobili
5ª DOMANDA: Qual è il Terzo Ancoraggio indicato per recuperare il controllo motorio della bocca?
Respirazione diaframmatica profonda
Visualizzazione preventiva delle parole
Dizione, esagerando deliberatamente l'articolazione
Postura eretta con le spalle indietro
6ª DOMANDA: Qual è lo scopo principale dell'inspirazione diaframmatica profonda?
Accelerare il ritmo cardiaco per guadagnare energia
Ossigenare il cervello e abbassare il battito cardiaco
Spegnere il pensiero e smettere di parlare
Alzare il volume della voce
7ª DOMANDA: Che effetto produce immaginare le parole scritte nella mente prima di pronunciarle?
Aumentare la creatività spontanea del discorso
Ricordare il copione parola per parola a memoria
Concentrarsi sul presente e frenare i pensieri catastrofici
Parlare più velocemente per evitare pause
8ª DOMANDA: Secondo il testo, che tipo di esecuzione richiedono questi ancoraggi?
Esecuzione meccanica, senza necessità di creatività o ispirazione
Improvvisazione costante e spontanea
Analisi approfondita della paura emotiva
Pianificazione strategica a lungo termine
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