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Test Intelligenza emotiva in ambienti ad alto stress: autoconsapevolezza e autoregolamentazione
Programma
1a DOMANDA: Cos'è l'intelligenza emotiva secondo il testo?
La capacità di comprendere e gestire le proprie emozioni e quelle degli altri
Un insieme di tecniche di respirazione
Una forma di pensiero positivo
Un modo per evitare lo stress
2a DOMANDA: Perché è fondamentale negli ambienti ad alta pressione?
Perché le emozioni sono completamente ridotte
Perché le emozioni diventano intense e possono offuscare il giudizio
Perché evita qualsiasi conflitto
Perché elimina la pressione esterna
DOMANDA 3: Quali sono i due pilastri fondamentali dell'intelligenza emotiva?
Autoconsapevolezza e autoregolamentazione
Empatia e motivazione
Resilienza e comunicazione
Serenità e calma
DOMANDA 4: Cosa comporta l'autoconsapevolezza?
Analizzare solo le emozioni degli altri
Evita di provare emozioni negative
Reprimere ogni sentimento
Sii consapevole delle emozioni e della loro influenza sul comportamento
DOMANDA 5: In che modo la consapevolezza di sé aiuta a controllare le emozioni?
Rilevare lo squilibrio emotivo in tempo
Elimina tutte le emozioni negative
Dimentica i problemi
Prendi le distanze dagli altri
DOMANDA 6: Che cosa è l'autoregolamentazione?
La capacità di ignorare le emozioni
La capacità di controllare le emozioni in modo sano sotto pressione
Una tecnica di rilassamento fisico
Un tratto innato della personalità
DOMANDA 7: Cosa consente l'autoregolamentazione in periodi di stress?
Mantieni la calma e rispondi in modo ponderato
Reagire rapidamente e impulsivamente
Sopprimi ogni pensiero
Evitare tutti i tipi di interazione
DOMANDA 8: Quale tecnica pratica è consigliata per migliorare l'autoregolamentazione?
Fai una pausa e fai un respiro profondo prima di reagire
Cambia posizione rapidamente
Ignora gli altri
Alza la voce
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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Cosa c'è che non va?
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