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Ricercatore
Test Il potere di dire [No] per proteggere la tua energia e le tue priorità
Programma
DOMANDA 1: Qual è uno dei modi più importanti per stabilire dei limiti nelle nostre relazioni?
Imparare a dire di no con fermezza
Sviluppare l'empatia
Tacere
Cercare l'approvazione esterna
2a DOMANDA: Quale bene prezioso proteggiamo imparando a dire di no?
Il tempo
L'autostima degli altri
Accettazione sociale
I soldi
DOMANDA 3: Da dove viene il permesso di dire di no?
Dal tuo cuore e dal tuo rispetto per te stesso
Dall'approvazione degli altri
Dalla consuetudine sociale
Sull'obbligo morale
DOMANDA 4: Qual è uno dei motivi più comuni per cui troviamo difficile dire di no?
Paura del rifiuto o della disapprovazione
Mancanza di organizzazione
Eccesso di sicurezza
Il bisogno di riposo
DOMANDA 5: Quali effetti a lungo termine può avere imparare ad affermarsi dicendo di no?
Rafforzare il carattere e l'autostima
Generare dipendenza emotiva
Evitare i conflitti in modo permanente
Ottenere sempre l'approvazione esterna
DOMANDA 6: Cosa devi avere chiaro per evitare di impegnarti troppo con gli altri?
Avere priorità chiare
Per favore tutti
Evitare le responsabilità
Dipendenza dagli altri
DOMANDA 7: Quale strategia aiuta a rendere più efficace e ponderato dire "no"?
Datti del tempo prima di rispondere
Accetta subito
Consultare sempre gli altri
Evitare la decisione
DOMANDA 8: Come deve essere comunicato un rifiuto per evitare malintesi secondo il testo?
Sii chiaro e fornisci una ragione concreta
Usare scuse vaghe
Mantenere il silenzio assoluto
Aspetta che insistano
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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