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Test Il modello di empowerment e i momenti chiave
Programma
1a DOMANDA: Da dove nasce il modello di empowerment?
Nella filosofia orientale
Nella terapia cognitivo-comportamentale
Nella meditazione trascendentale
Nelle neuroscienze applicate
2a DOMANDA: Qual è l'obiettivo principale del modello di empowerment?
Migliora la memoria e la concentrazione
Gestire lo stress e sviluppare la resilienza
Elimina tutti i pensieri negativi
Evitare di affrontare i problemi
DOMANDA 3: Cosa ci insegna questo modello sulla nostra esperienza di vita?
Che siamo vittime di ciò che accade
Che non abbiamo alcun controllo sulle nostre emozioni
Che siamo architetti della nostra esperienza di vita
Che il passato determina tutto il nostro futuro
DOMANDA 4: Come funziona il modello di empowerment secondo il testo?
Attraverso intuizioni spontanee
Attraverso causa ed effetto
Attraverso la ripetizione automatica delle abitudini
A causa di decisioni esterne inevitabili
DOMANDA 5: Cosa avvia la catena causa-effetto nel modello?
Un'emozione spontanea
Una circostanza
Un risultato finale
Un ricordo del passato
DOMANDA 6: Quali sono i momenti chiave di questo modello?
Situazioni che generano calma
Eventi passati senza impatto
Circostanze emotivamente impegnative
Ricordi d'infanzia positivi
DOMANDA 7: Cosa mostrano e offrono i momenti chiave?
Ci mostrano solo debolezza
Rivelano la resilienza attuale e l'opportunità di svilupparla
Generano sempre sofferenza e frustrazione
Evitano la necessità di adattamento
DOMANDA 8: Cosa succede quando reagiamo male ai momenti chiave?
Genera pace immediata
Ci mette in una spirale discendente di vittimismo
Rafforza automaticamente la resilienza
Fa scomparire il problema
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