Test Terapia di esposizione graduale

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Test Terapia di esposizione graduale

1ª DOMANDA: Come deve essere percepito il rischio nei "micro-passi" dell'azione per essere efficaci?

2ª DOMANDA: Cosa registra il cervello ogni volta che superiamo una situazione di basso livello nella scala?

3ª DOMANDA: Qual è l'obiettivo principale di suddividere una grande sfida in azioni minime?

4ª DOMANDA: Qual è la strategia più efficace per smantellare la paura senza traumi?

5ª DOMANDA: Perché i micro-passi funzionano sul sistema nervoso?

6ª DOMANDA: Quale cambiamento si produce nell'immagine di sé con la pratica dell'esposizione graduale?

7ª DOMANDA: Cosa si accumula quando si affrontano situazioni temute che contraddicono le convinzioni limitanti?

8ª DOMANDA: Quale strumento viene utilizzato per ordinare le situazioni che generano ansia?

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