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Test Gestione del feedback e dei complimenti
Programma
1ª DOMANDA: Qual è l'abitudine automatica di chi soffre della sindrome dell'impostore di fronte a un complimento?
Minimizzare il risultato o attribuirlo alla fortuna
Accettarlo con arroganza
Chiedere immediatamente più soldi
Ignorarlo completamente
2ª DOMANDA: Qual è il primo passo per rompere lo schema di rifiuto di fronte ai complimenti?
Ricambiare il complimento in modo esagerato
Praticare l'accettazione radicale dicendo semplicemente "grazie"
Analizzare se il complimento è sincero
Fuggire dalla situazione
3ª DOMANDA: Che effetto ha esprimere gratitudine senza scuse di fronte a un riconoscimento?
Aumenta la vanità
Genera invidia negli altri
Invia al cervello il segnale che siamo meritevoli e alimenta l'autostima
Ci fa sembrare deboli
4ª DOMANDA: Come interpreta solitamente l'"impostore" una critica verso un compito specifico?
Come un dato irrilevante
Come un'opportunità di miglioramento
Come un errore tecnico minore
Come una critica alla sua identità completa e un verdetto di fallimento
5ª DOMANDA: Come dobbiamo allenarci a vedere il feedback negativo o correttivo?
Come dati oggettivi su una prestazione specifica
Come un attacco personale
Come un segnale di licenziamento imminente
Come una mancanza di rispetto
6ª DOMANDA: Cosa si intende per "amnesia selettiva" nel contesto dell'autostima?
Dimenticare i nomi dei colleghi
Dimenticare i punti di forza ed elencare solo i difetti
Dimenticare gli errori passati
Dimenticare i compiti in sospeso
7ª DOMANDA: Quale esercizio è consigliabile per proteggersi dai dubbi e riconoscere le proprie risorse?
Meditare in silenzio
Chiedere l'opinione di tutti
Fare un inventario o una mappatura oggettiva delle competenze
Confrontarsi con gli altri
8ª DOMANDA: Quale separazione è fondamentale effettuare per analizzare la critica con freddezza?
Tra lavoro e vita privata
Tra il capo e il dipendente
Tra il passato e il futuro
Tra ciò che facciamo ("fare") e ciò che siamo ("essere")
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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