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Test Esercitati a usare [messaggi io] invece di [messaggi tu]
Programma
1ª DOMANDA: Cosa insegna l'esercizio pratico secondo il testo?
Imparare a vincere le discussioni con argomenti più convincenti
Usare critiche dirette per cambiare il comportamento degli altri
Riformulare le lamentele con "messaggi io" per esprimere i propri sentimenti senza attaccare
Evitare di parlare dei propri sentimenti nelle conversazioni difficili
2ª DOMANDA: Come vengono solitamente percepiti i "messaggi tu" come "Tu fai sempre..."?
Essere inviti al dialogo
Usare espressioni neutre senza giudicare
Sembrare accuse che mettono sulla difensiva
Sembrare complimenti che attenuano il conflitto
3ª DOMANDA: Qual è l'obiettivo principale dell'attività?
Imparare a evitare qualsiasi conflitto ritirandosi
Migliorare la capacità di esprimere i propri sentimenti senza che l'altro si senta attaccato o colpevole
Padroneggiare tecniche per convincere rapidamente gli altri
Esercitare la memoria di frasi esatte
4ª DOMANDA: Secondo il testo, cosa può determinare il modo di esprimere la frustrazione?
Determinare se una conversazione si trasforma in una lite o in un'opportunità di comprensione
Dipendere dal livello di intelligenza emotiva dell'altra persona
Stabilire la durata esatta della conversazione
Aumentare il numero di esempi utilizzati
5ª DOMANDA: Quale esempio di cambiamento propone il testo per "Tu non mi ascolti mai"?
Mi sento ignorato/a quando non ricevo la tua attenzione durante le nostre conversazioni
Ascoltami di più se ti interessa
Fai sempre la stessa cosa in ogni conversazione
Non presti mai attenzione come dovresti
6ª DOMANDA: Qual è l'effetto atteso dal padroneggiare la tecnica dei "messaggi io"?
Aumentare il senso di colpa dell'interlocutore
Promuovere un dialogo più aperto e ridurre la probabilità di discussioni
Evitare di parlare di argomenti scomodi per sempre
Far cedere l'altra persona su tutto
7ª DOMANDA: Qual è il primo passo della pratica indicata?
Chiedere immediatamente scusa
Provare davanti allo specchio frasi perfette
Fare un elenco dei difetti dell'altra persona
Ricordare una situazione recente di frustrazione o conflitto
8ª DOMANDA: Su cosa dovrebbe concentrarsi un "messaggio io" secondo il testo?
Giudicare il comportamento dell'altro
Usare generalizzazioni come "sempre" o "mai"
Sottolineare gli errori passati dell'altra persona
Concentrarsi sui propri sentimenti e su come il comportamento dell'altro ci influenza
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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