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Ricercatore
Test Esercizi mattutini Benefici
Programma
DOMANDA 1: QUALI SONO I BENEFICI DELL'ESERCIZIO FISICO MATTUTINO?
Riduce lo stress e calma l'ansia
Riduce i dolori muscolari
Favorisce la concentrazione e dà energia per iniziare la giornata
Tutti i casi di cui sopra
DOMANDA 2: LA PRATICA DEGLI ESERCIZI MATTUTINI È UN'ATTIVITÀ CHE VA FATTA?
A breve termine
A lungo termine
DOMANDA 3: QUAL È L'ESSENZA DEGLI ESERCIZI MATTUTINI?
Intensità
Sostenibilità
DOMANDA 4: IL TEMPO E L'INTENSITÀ DEGLI ESERCIZI MATTUTINI POSSONO ESSERE REGOLATI IN BASE ALLE ESIGENZE E AI GUSTI PERSONALI?
Sì
No
DOMANDA 5: GLI ESERCIZI MATTUTINI POSSONO ESSERE SVOLTI A CASA?
Sì
No, solo in palestra
No, solo nei centri sportivi
No, solo nei parchi o nelle aree all'aperto
DOMANDA 6: È NECESSARIO UN ISTRUTTORE PER FARE GLI ESERCIZI MATTUTINI?
Sì
No
DOMANDA 7: QUALI TIPI DI ESERCIZI MATTUTINI SI POSSONO FARE?
Aerobica a casa
Correre
Camminare su lunghe distanze
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: QUALI DELLE SEGUENTI SONO VALIDE ALTERNATIVE ALLO SPORT MATTUTINO PER MANTENERE UNO STILE DI VITA ATTIVO?
Salire le scale invece di prendere l'ascensore
Aumento dell'uso della bicicletta come mezzo di trasporto
Camminare per alcune distanze al giorno
Tutti i precedenti
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Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
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