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Test Alimentazione Consapevolezza
Programma
DOMANDA 1: COME SI SVOLGE DI SOLITO L'ATTO DEL MANGIARE?
Mindfulness
Automatico
DOMANDA 2: QUALI IDEE PROMUOVE LA MINDFULNESS?
Per compiere l'atto del mangiare in modo consapevole
Concentrare l'attenzione sul cibo al momento di mangiarlo
Godere della consistenza e dei sapori di ciò che ingeriamo
Tutti i precedenti
DOMANDA 3: QUALI SONO I PROBLEMI DELL'ALIMENTAZIONE AUTOMATICA?
Non ci piace il cibo che mangiamo
L'atto del mangiare diventa un'attività secondaria
Trascuriamo i segnali che il nostro corpo emette quando mangiamo
Tutti i precedenti
DOMANDA 4: QUAL È LO STILE ALIMENTARE MIGLIORE PER INDIVIDUARE I SEGNALI DI APPETITO?
Mangiare con consapevolezza
Alimentazione automatica
DOMANDA 5: QUALE STILE ALIMENTARE FA SÌ CHE SPESSO IL CIBO NON VENGA MASTICATO CORRETTAMENTE?
Mangiare con consapevolezza
Alimentazione automatica
DOMANDA 6: QUALI SONO I BENEFICI DELLO STILE ALIMENTARE MINDFULNESS PER IL PROCESSO DIGESTIVO?
Migliora la masticazione del cibo
Facilita il processo digestivo e la scomposizione del cibo
Permette di identificare i segnali di sazietà
Tutti i casi di cui sopra
DOMANDA 7: QUALI SONO LE PRATICHE DA EVITARE DURANTE I PASTI?
Guardare la tv / masticare bene il cibo
Occuparsi del cellulare / guardare la tv
Mangiare lentamente/masticare correttamente il cibo
Nessuna delle precedenti
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
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