Test MINDFULNESS E PIENA CONSAPEVOLEZZA

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Test MINDFULNESS E PIENA CONSAPEVOLEZZA

1ª DOMANDA: Cosa cerca di allenare la mindfulness applicata allo sport?

2ª DOMANDA: Cosa implica la tecnica del "body scan" (scansione corporea)?

3ª DOMANDA: Qual è l'essenza della consapevolezza rispetto ai pensieri?

4ª DOMANDA: Qual è il vero obiettivo della mente nella mindfulness, a differenza di quanto si crede comunemente?

5ª DOMANDA: Cosa fa la tennista dell'esempio dopo aver notato il pensiero "perderò"?

6ª DOMANDA: Cosa distingue gli atleti mentalmente resilienti secondo questo approccio?

7ª DOMANDA: A cosa serve il percorso mentale attraverso il corpo nella scansione?

8ª DOMANDA: Cosa impedisce la pratica di riportare delicatamente l'attenzione sul compito?

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