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Ricercatore
Test Il sorriso come catalizzatore di positività
Programma
1° DOMANDA: Qual è l'effetto del sorriso anche se non si prova una felicità spontanea?
Migliora l'umore e facilita le nuove abitudini
Non ha alcun effetto se non c'è una vera felicità
È solo un gesto sociale
Aumenta el estrés
DOMANDA 2: Quali sostanze rilascia il sorriso nel cervello?
Dopamina e altre sostanze chimiche della felicità
Adrenalina
Cortisolo
Melatonina
DOMANDA 3: Cosa dimostra che il sorriso produce una risposta chimica positiva?
La connessione mente-corpo e l'influenza sulle emozioni
La quantità di energia spesa
La relazione sociale
Il livello di sonno
DOMANDA 4: Qual è lo scopo di "svegliarsi con il sorriso"?
Migliora l'umore al risveglio
Fingere la felicità per ingannare il cervello
Ignorare le emozioni negative
Evitare l'allarme
DOMANDA 5: Perché è utile sorridere all'inizio della giornata?
Perché rilascia sostanze chimiche che migliorano l'umore
Perché evita la responsabilità
Perché aiuta a dormire più a lungo
Perché riduce l'attività mentale
DOMANDA 6: In che modo il sorriso influenza la formazione di nuove abitudini?
Associa la routine a una sensazione piacevole
Rende le abitudini più difficili
Nessuna influenza sulla motivazione
Genera ansia
DOMANDA 7: Cosa aiuta a superare la resistenza al cambiamento durante la formazione delle abitudini?
Un sorriso e un atteggiamento positivo
La sola forza di volontà
Punizione
Pressione sociale
DOMANDA 8: Perché il sorriso può rendere più sostenibile il processo di cambiamento?
Rende il processo più piacevole e sostenibile
Rende veloce
Lo rende obbligatorio
Rende tutto più complicato
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Cosa c'è che non va?
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