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Test Pratica alimentare consapevole

DOMANDA 1: Cosa cambia nel mindful eating rispetto al modo abituale di mangiare?

DOMANDA 2: Quali benefici può apportare l'alimentazione consapevole al corpo e alla mente?

DOMANDA 3: Quali abitudini malsane tendono ad accompagnare l'alimentazione automatica?

DOMANDA 4: Che effetto può avere mangiare più lentamente attraverso la mindfulness?

DOMANDA 5: Qual è l'obiettivo principale dell'esercizio di mindful eating?

DOMANDA 6: Cosa fate prima di mettere il cibo in bocca durante l'esercizio di alimentazione consapevole?

DOMANDA 7: Che cosa riflette l'esempio pratico del cioccolato fondente?

DOMANDA 8: Cosa insegna la pratica del mindful eating sul rapporto con il cibo?

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