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Ricercatore
Test Assaporare i momenti positivi
Programma
1a DOMANDA: Qual è lo scopo di assaporare consapevolmente i momenti positivi?
Aumentare le emozioni positive e il benessere
Eliminare del tutto le preoccupazioni
Ignorare il presente per pianificare
Evitar situaciones incómodas
DOMANDA 2: Cosa ci impedisce di godere appieno delle attività piacevoli?
Entusiasmo eccessivo
La mente occupata da altre preoccupazioni
Mancanza di cibo adeguato
Un atteggiamento positivo
3° DOMANDA: Quale esempio viene citato come mancanza di presenza mentale in famiglia?
Shopping frequente
Riunione solo nei fine settimana
Trascorrere tutto il giorno fuori casa
Essere fisicamente presenti ma mentalmente sul posto di lavoro
DOMANDA 4: Cosa si consiglia di fare quando si cena fuori con il partner?
Lasciare andare le distrazioni e concentrarsi sul partner
Parlare di lavoro a cena
Cogliere l'opportunità di rispondere alle e-mail
Usare il cellulare solo per le foto
DOMANDA 5: Cosa ci permette di vivere più pienamente ogni esperienza?
Cambiare spesso routine
Pianificare tutto nel dettaglio
Spazi di lavoro e di relazione separati
Cercare nuovi obiettivi personali
DOMANDA 6: Cosa significa veramente assaporare un'esperienza?
Ricordare i tempi passati con nostalgia
Condividere tutto sui social media
Essere presenti e apprezzare attivamente i dettagli
Prepararsi a ciò che verrà dopo
DOMANDA 7: Che cosa si ottiene prestando deliberatamente attenzione agli aspetti positivi di un'esperienza?
Collegamento con le reti sociali
Pianificare vacanze più lunghe
Aumento della produttività del lavoro
Intensificare le emozioni e creare ricordi vividi
DOMANDA 8: In che modo assaporare i momenti ha un impatto sul benessere generale?
Sostituisce il bisogno di riposo
Aumentare il numero di esperienze
Contribuisce all'equilibrio emotivo e alla soddisfazione della vita
Limita la concentrazione sul lavoro
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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Dov'è l'errore?
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