DOMANDA 1: Qual è il primo passo del piano d'azione per lavorare sui diritti assertivi?

DOMANDA 2: Da dove si dovrebbe iniziare per praticare l'assertività, ad esempio dicendo "no"?

Nel tentativo di praticare ogni giorno tutti i diritti assertivi
Cominciando dalla destra più controversa
Nel praticare ripetutamente un diritto fino a consolidarlo e poi passare al successivo
Leggere un elenco di diritti senza intraprendere alcuna azione

Perché ci consente di acquisire gradualmente sicurezza e di incorporare i diritti nel nostro repertorio
Perché ci costringe ad affrontare le nostre più grandi paure fin dall'inizio
Perché garantisce che non falliremo mai più
Perché è il modo più veloce per apprendere tutti i diritti in una volta

Perché non è necessario ottenere la fiducia
Perché le situazioni ad alto rischio sono più facili
Per poter praticare e acquisire comfort in un ambiente a basso rischio prima di affrontare sfide più grandi
Perché gli amici non sono importanti