Test La tecnica del braccialetto (condizionamento classico)

DOMANDA 1: Qual è il problema nel ripetere un'abitudine positiva che inizialmente ci ha fatto sentire bene?

Riserva 1-3 abitudini ad alto impatto solo per quando hai bisogno di una "spinta"
Nel praticare quotidianamente tutte le nostre abitudini positive per non perdere il loro effetto
Ripetendo la stessa abitudine più e più volte fino a quando non ci annoiamo
Eliminando completamente le abitudini positive dalla nostra routine

In una giornata normale quando ci sentiamo bene
Ogni giorno alla stessa ora
Quando vogliamo che l'abitudine perda il suo impatto
Quando ci accorgiamo di avere una giornata particolarmente brutta, di sentirci bloccati o demotivati