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Test Il lutto dopo una relazione tossica
Programma
1ª DOMANDA: Qual è la prima fase del lutto dopo una rottura secondo il testo?
Negazione
Rabbia
Accettazione
Depressione
2ª DOMANDA: Nella fase di negazione, quale rischio aumenta a causa dell'ansia da separazione?
Perdonare immediatamente l'ex partner
Riprendere i contatti con l'ex partner
Provare gioia genuina e stabilità
Incolpare l'ambiente per la rottura
3ª DOMANDA: Cosa caratterizza la fase della rabbia secondo il testo?
Totale indifferenza per quanto accaduto
Cerca soluzioni magiche per sistemare la relazione
Frustrazione vulcanica e sensazione di inganno emotivo
Recupero della gioia genuina
4ª DOMANDA: La negoziazione è descritta come un processo dominato da quale tipo di pensiero?
Pensiero concreto orientato all'azione
Pensiero controfattuale del tipo "se... allora"
Ragionamento clinico basato su prove
Piena attenzione al presente senza rimuginare
5ª DOMANDA: Secondo il testo, cosa non implica l'accettazione?
Integrare il ricordo senza un'attivazione intensa
Fare pace con quanto accaduto
Perdonare le offese né dimenticare il danno
Guardare al futuro senza pesi
6ª DOMANDA: Cosa succede quando la negoziazione fallisce e la rabbia si esaurisce?
Il rifiuto ritorna con più forza
La depressione si instaura come risposta profonda
Appare l'accettazione immediata
Scomparsa di ogni emozione relativa alla rottura
7ª DOMANDA: Cosa cambia durante l'accettazione in relazione al carico emotivo e alle reazioni fisiologiche?
La rabbia aumenta e provoca pianti frequenti
La tristezza clinica diventa cronica
Il carico emotivo si dissipa e il ricordo smette di provocare un'intensa attivazione
Si dimentica completamente ciò che è successo
8ª DOMANDA: Qual è la funzione della negazione come prima fase?
Riscrivere la storia per riprendere il controllo
Accettare pienamente l'irreversibilità della rottura
Ripristinare l'autostima in modo permanente
Agire come meccanismo di difesa immediato di fronte allo shock
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