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Test Scoprire le cause profonde delle emozioni
Programma
1ª DOMANDA: Cosa significa realmente comprendere le emozioni secondo il testo?
Consiste solo nell'identificare ciò che sentiamo
Richiede un'introspezione sulle sue cause e motivazioni
È ignorare le emozioni negative
Significa controllare tutte le emozioni
2ª DOMANDA: Qual è il principio che guida molte delle nostre decisioni emotive e comportamentali?
Principio di causalità emotiva
Principio di equilibrio e ragione
Principio del dolore e del piacere
Principio di evitamento emotivo
3ª DOMANDA: Cosa può spiegare la persistenza di emozioni apparentemente negative?
Sono emozioni senza senso
Hanno benefici nascosti o funzioni secondarie
Deve essere rimosso rapidamente
Indicare debolezza emotiva
4ª DOMANDA: Quale funzione nascosta potrebbe avere la preoccupazione costante?
Aiuta a ignorare i problemi
Ti aiuta a sentirti preparato ai rischi
Consente di giustificare i comportamenti
Evita di assumersi la responsabilità
5ª DOMANDA: Quale bisogno potrebbe cercare di soddisfare la tristezza?
Necessità di convalida
Desiderio di confronto
Bisogno di sostegno e cura
Pulsione di evitamento
6ª DOMANDA: Cosa può offrire la rabbia in situazioni di vulnerabilità?
Connessione emotiva
Sensazione di potere o controllo
Autopunizione
Cercando l'approvazione
7ª DOMANDA: Qual è l’obiettivo della tecnica dei “perché”?
Eliminare i pensieri negativi
Scoprire le cause profonde delle emozioni
Giustificare gli impulsi emotivi
Cambiare rapidamente atteggiamento
8ª DOMANDA: Cosa si ottiene al termine del processo di introspezione profonda proposto?
Una soluzione rapida
Una risposta emotiva immediata
Un bisogno o un valore fondamentale
Un elenco di scuse
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