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Ricercatore
Test Introduzione all'autocompassione
Programma
1ª DOMANDA: Cosa comporta praticare l'autocompassione?
Offrire comprensione, gentilezza e supporto
Cerca sempre l'approvazione degli altri
Evitare le proprie responsabilità
Fissati obiettivi più impegnativi
2ª DOMANDA: In che modo l'autocompassione differisce dall'autostima?
È più stabile e durevole
Dipende dal successo accademico
Si basa sul giudizio sociale
Richiede un'elevata autovalutazione
3ª DOMANDA: Quale ricercatore ha studiato approfonditamente l'autocompassione?
Susan Johnson
Kristin Neff
Brené Brown
Carl Rogers
4ª DOMANDA: Secondo il testo, cosa NON è l'autocommiserazione?
Sentirsi una vittima
Evitare gli errori
Essere autoindulgenti
Riconoscere la sofferenza con cura
5ª DOMANDA: Quale elemento dell'autocompassione implica l'essere gentili con se stessi?
Evitare le emozioni negative
Sii duro con gli errori
Sii gentile e comprensivo con te stesso
Sforzati di raggiungere la perfezione costante
6ª DOMANDA: Cosa rappresenta l'umanità comune nell'autocommiserazione?
Il bisogno di perfezione
L'esclusività della sofferenza
Il carattere unico del fallimento
L'esperienza umana condivisa
7ª DOMANDA: Cosa cerca la consapevolezza nell'autocompassione?
Sopprimere i pensieri negativi
Ignorare le emozioni
Osservare con apertura e chiarezza
Evita di sentirti triste
8ª DOMANDA: In che modo l'autocompassione aiuta a gestire l'ansia?
Incoraggia l'autocritica costante
Aumenta la tensione emotiva
Ti consente di affrontare la resilienza emotiva
Riduce l'empatia con gli altri
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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