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Ricercatore
Test Dieta equilibrata e la sua relazione con l'umore ansioso
Programma
1ª DOMANDA: Quale ruolo gioca l'alimentazione nella salute mentale?
Contribuisce al benessere emotivo
Non ha alcuna influenza significativa
Influisce solo sul peso
È irrilevante per il cervello
2ª DOMANDA: Quale macronutriente fornisce gradualmente energia al cervello?
Aminoacidi a catena ramificata
Proteine animali esclusive
Carboidrati complessi
Grassi saturi
3ª DOMANDA: Quali grassi sono associati alla riduzione dell'ansia?
Trigliceridi
Grassi trans
Acidi grassi omega-3
Colesterolo LDL
4ª DOMANDA: Quale minerale è fondamentale per la funzione neurologica?
Fosforo
Zinco
Sodio
Zolfo
5ª DOMANDA: Quali effetti può avere la caffeina sulle persone sensibili?
Rilassa il sistema nervoso
Attiva la digestione
Aumenta il nervosismo e rende difficile dormire
Migliora la concentrazione notturna
6ª DOMANDA: In che modo lo zucchero raffinato influisce sull'umore?
Migliora l'attenzione
Produce energia stabile
Provoca sbalzi d'umore e irritabilità
Attiva direttamente la serotonina
7ª DOMANDA: Qual è il collegamento tra l'intestino e il cervello?
Sono sistemi indipendenti
L'intestino influenza la salute del cervello
Influisce solo sulla digestione
Sono collegati solo dalla dieta
8ª DOMANDA: Quali abitudini alimentari sono consigliate per gestire l'ansia?
Evitare frutta e verdura
Mangiare fast food
Dare priorità agli alimenti integrali e limitare gli stimolanti
Eliminare tutti i grassi
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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Ci sono errori o miglioramenti?
Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
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