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Ricercatore
Test Modificare le convinzioni limitanti (Metodo della gamba del tavolo)
Programma
1ª DOMANDA: Cosa sono le convinzioni limitanti?
Idee che facilitano il progresso
Convinzioni sempre corrette
Pensieri neutrali sull'ambiente
Idee che limitano il potenziale e il benessere
2ª DOMANDA: Qual è l'obiettivo del metodo delle gambe del tavolo?
Trasforma le emozioni intense
Identificare e modificare le convinzioni limitanti
Aumentare lo stress emotivo
Eliminare i pensieri positivi
3ª DOMANDA: Cosa rappresentano le "gambe" di una credenza?
Modi per decorare le credenze
Riferimenti che li supportano
Norme sociali rigide
Metafore inutili
4ª DOMANDA: Cosa succede se una credenza ha molte "gambe"?
Diventano più deboli
Perdono il loro significato
Sembrano più veri e difficili da cambiare
Scompaiono automaticamente
5ª DOMANDA: Qual è il primo passo per cambiare una convinzione limitante?
Eliminare le emozioni negative
Identifica la convinzione che vuoi cambiare
Ripeti affermazioni positive
Confrontarsi con gli altri
6ª DOMANDA: Cosa si cerca quando si mettono in discussione le prove antiche?
Conferma che sono veri
Indebolendo le fondamenta della fede antica
Rafforzare i pensieri negativi
Ignorando le prove
7ª DOMANDA: Cosa rafforza la nuova convinzione che ti dà potere?
Evitare la pratica costante
Cercare esclusivamente supporto sociale
Costruisci prove a favore della nuova convinzione
Analizza la vecchia credenza senza metterla in discussione
8ª DOMANDA: Quale ruolo gioca la motivazione in questo processo?
È solo un elemento decorativo
Aiuto intellettuale senza valore emotivo
È la spinta emotiva a sostenere il cambiamento
Viene ignorato durante il processo
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
DOMANDE ERRATE
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Ci sono errori o miglioramenti?
Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
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