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Test Flessibilità cognitiva
Programma
DOMANDA 1: COS'È LA FLESSIBILITÀ COGNITIVA?
Una tecnica di meditazione profonda
Un'abilità semplice che non influisce sul modo di pensare
Capacità di evitare compiti impegnativi
Un approccio mentale che adatta il nostro pensiero al mutare delle circostanze
DOMANDA 2: COME PUÒ LA FLESSIBILITÀ COGNITIVA AIUTARCI AD AFFRONTARE LA PROCRASTINAZIONE?
Rafforzamento di schemi mentali rigidi
Creare resistenza al cambiamento
Adattare il nostro modo di pensare e rompere gli schemi mentali rigidi
Ignorare completamente le questioni in sospeso
DOMANDA 3: PERCHÉ IL NOSTRO CERVELLO TENDE A PROCRASTINARE SECONDO IL TESTO?
Perché il cervello cerca ricompense immediate ed evita gli sforzi prolungati
Poiché il cervello è progettato per ricercare sforzi prolungati
Perché il cervello si sente a proprio agio con i compiti impegnativi
Perché il cervello preferisce sempre uno sforzo prolungato
DOMANDA 4: COSA POSSIAMO OTTENERE PRATICANDO LA FLESSIBILITÀ COGNITIVA?
Rafforzare i modelli neurali della procrastinazione
Mantenere un'unica prospettiva in tutte le situazioni
Accettare la procrastinazione come parte immutabile di noi stessi
Sfidare e modificare le reti neurali radicate che ci portano a procrastinare
DOMANDA 5: QUAL È UN MODO PER APPLICARE LA FLESSIBILITÀ COGNITIVA NELLA VITA QUOTIDIANA?
Ignorare i modelli di pensiero legati alla procrastinazione
Mantenere sempre la stessa prospettiva sulle sfide
Cambiare prospettiva per vedere le opportunità piuttosto che gli ostacoli
Evitare le situazioni di incertezza nella vita
DOMANDA 6: COSA SI PUÒ OTTENERE ESPLORANDO DIVERSE PROSPETTIVE IN BASE AL TESTO?
Mantenere un approccio unico alle sfide
Trovare soluzioni creative e nuove prospettive
Stabilire schemi di pensiero rigidi
Crescente resistenza al cambiamento
DOMANDA 7: IN CHE MODO LA FLESSIBILITÀ COGNITIVA È CORRELATA ALL'ACCETTAZIONE DELL'INCERTEZZA?
La flessibilità cognitiva evita qualsiasi tipo di incertezza
La flessibilità cognitiva è irrilevante per l'accettazione dell'incertezza
La flessibilità cognitiva aiuta ad accogliere l'incertezza e ad adattarsi al cambiamento
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: COME PUÒ LA FLESSIBILITÀ COGNITIVA TRASFORMARE IL NOSTRO RAPPORTO CON LA PROCRASTINAZIONE?
Ignorare completamente la procrastinazione
Dare a noi stessi la possibilità di mettere in discussione le convinzioni limitanti e di riformulare la nostra risposta alle sfide
Favorire una mentalità rigida e chiusa
Rafforzare le convinzioni limitanti
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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