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Test Valutazione dei BCAA e della glutammina
Programma
1ª DOMANDA: Qual è la funzione dei BCAA durante gli allenamenti a digiuno?
Forniscono glicogeno al muscolo
Inibiscono la sintesi proteica
Funge da carburante che previene la degradazione muscolare
Stimola l'accumulo di grasso
2ª DOMANDA: Quali sono gli aminoacidi a catena ramificata menzionati nel testo?
Alanina, glicina e prolina
Leucina, isoleucina e valina
Istidina, lisina e arginina
Metionina, fenilalanina e tirosina
3ª DOMANDA: Secondo il testo, quando è consigliabile assumere BCAA per proteggere la massa muscolare?
Prima di andare a dormire
Al termine del pasto principale
Prima dell'allenamento a digiuno o con restrizione calorica
Durante la notte mentre si riposa
4ª DOMANDA: Cosa afferma il testo riguardo alla glutammina nel sangue?
È l'aminoacido libero più abbondante nel flusso sanguigno
È sempre essenziale per la dieta
Non interviene nel sistema immunitario
Provoca infiammazione intestinale
5ª DOMANDA: Quale effetto produce un regime di allenamento intenso sulla glutammina corporea?
Aumenta i livelli organici
Riduce bruscamente i livelli organici
Non è influenzato dall'esercizio fisico intenso
Si trasforma rapidamente in glicogeno
6ª DOMANDA: Cosa indica la letteratura clinica sull'uso di BCAA e glutammina isolati se si consuma una quantità sufficiente di proteine reali?
Sono indispensabili per qualsiasi dieta
Migliorano notevolmente le prestazioni da soli
Sostituiscono le proteine degli alimenti
Sono inutili e non apportano benefici aggiuntivi
7ª DOMANDA: Qual è il ruolo protettivo degli aminoacidi ramificati nei periodi di estrema restrizione calorica?
Aumentare la massa grassa
Sostituire le proteine complete della dieta
Prevenire la degradazione del tessuto muscolare quando il glicogeno è esaurito
Curare le infezioni respiratorie
8ª DOMANDA: Quali benefici intestinali vengono attribuiti alla glutammina secondo il testo?
Per chi consuma proteine in eccesso
Atleti vegani e persone con sindrome dell'intestino permeabile
Solo per persone sedentarie
Per chi già consuma latte in polvere
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