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Test Gerarchia nutrizionale e principio delle priorità
Programma
1ª DOMANDA: Cosa simboleggia la base cotta nell'analogia della torta nutrizionale?
La tempistica esatta degli assunti durante la giornata
L'integrazione esogena e i dettagli millimetrici
Preferenze personali in termini di gusto e consistenza
Calorie totali e distribuzione dei macronutrienti
2ª DOMANDA: Come descrive il testo le decorazioni a forma di scintille sulla sommità della torta?
Elementi fondamentali per il successo della dieta
La distribuzione dei nutrienti in fasce orarie
Una massa cotta insufficiente
L'integrazione esogena che ottimizza in modo minimo
3ª DOMANDA: Quando, secondo il testo, la tempistica nutrizionale offre vantaggi rilevanti?
Quando l'atleta ha raggiunto un equilibrio energetico impeccabile e un'elevata aderenza a cibi integrali
Quando si assumono integratori subito dopo l'allenamento
Quando si suddividono le razioni in intervalli temporali
Quando si evita qualsiasi deficit calorico durante il giorno
4ª DOMANDA: Secondo il testo, cosa determina sempre il successo o il fallimento di un intervento dietetico?
La frequenza dei pasti e la loro sequenza
La marca degli integratori utilizzati
Il volume calorico complessivo e la quota giornaliera di macronutrienti
Il momento esatto dell'integrazione post-esercizio
5ª DOMANDA: Cosa critica il testo riguardo all'ossessione per l'integrazione subito dopo lo sforzo?
Che migliora sempre in modo eccezionale gli adattamenti fisici
Si tratta di una convinzione sopravvalutata e priva di valore biologico se non vi sono fabbisogni energetici da soddisfare
Sostituisce la necessità di una solida base calorica
Che garantisce l'aumento della massa magra in deficit calorico
6ª DOMANDA: Qual è la posizione occupata dalla tempistica dei nutrienti nella gerarchia alimentare del testo?
La base insostituibile che è tutto
Un aspetto di importanza puramente secondaria o complementare
La spiegazione principale della composizione corporea
L'unica variabile che determina l'aderenza al programma
7ª DOMANDA: Come chiamano i ricercatori il modello analogico che illustra la gerarchia nutrizionale?
La torta nutrizionale o il cupcake nutrizionale
La piramide degli integratori
La ricetta dei pasti frazionati
Il protocollo di tempistica millimetrica
8ª DOMANDA: Cosa simboleggia lo strato di glassa nell'analogia della torta?
Le calorie totali e la massa cotta
L'integrazione esogena e i micronutrienti
Il rilascio graduale dei nutrienti nel corso delle ore
I pasti frazionati e la loro frequenza giornaliera
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