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Test Demistificazione degli stati d'animo
Programma
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1ª DOMANDA: Come definisce il testo la richiesta culturale di mostrare una felicità continua?
Imposizione di un ottimismo irraggiungibile
Permissività verso le emozioni
Illusione di benessere perpetuo
Strategia di resilienza
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2ª DOMANDA: Secondo il testo, quale reazione genera considerare la tristezza come un difetto?
Accettazione della variabilità emotiva
Vergogna e disagio personale
Rafforzamento della resilienza
Risoluzione del problema di fondo
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3ª DOMANDA: Quale risultato produce evitare il malessere attraverso il cibo?
Insabbiare il problema e aumentare la tensione
Risolvere il conflitto originario
Migliora la salute metabolica
Riduce il disagio a lungo termine
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4ª DOMANDA: Quale pratica raccomanda il testo di fronte al disagio emotivo?
Sopprime immediatamente le emozioni spiacevoli
Anestetizza le sensazioni attraverso l'assunzione di calorie
Ignora la natura mutevole della biologia umana
Osservare le emozioni con curiosità e rispetto
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5ª DOMANDA: Che effetto ha la resistenza attiva contro il dolore psicologico?
Riduce la tensione rispetto all'emozione iniziale
Genera un livello di tensione superiore a quello dell'emozione iniziale
Neutralizza il potere distruttivo della rabbia
Restituisce la capacità di gestire la vita in modo equilibrato
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6ª DOMANDA: Qual è un vantaggio nel legittimare tutte le emozioni secondo il testo?
Incoraggia tattiche evasive distruttive
Trasforma la variabilità emotiva in vergogna
Riduce il bisogno compulsivo di anestetizzarle
Obbliga a mantenere una felicità continua
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7ª DOMANDA: Cosa descrive il testo come conseguenza del forzare una facciata di gioia costante?
Miglioramento della salute metabolica
Accettazione della malinconia come legittima
Risoluzione della sofferenza psicologica
Sviluppo di un rifiuto fobico nei confronti delle alterazioni dell'umore
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8ª DOMANDA: Quale strategia matura propone il testo di fronte al disagio?
Considerare il disagio come un indicatore temporaneo
Sopprimere immediatamente il disagio
Fuggire attraverso il consumo di cibo
Mantenere sempre uno stato di ottimismo
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