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Test Perché la bilancia inganna
Programma
1ª DOMANDA: Quanta acqua trattengono approssimativamente le cellule per ogni grammo di glicogeno immagazzinato?
Un grammo di acqua per ogni grammo di glicogeno
Tre grammi di acqua per grammo di glicogeno
Cinque grammi di acqua per grammo di glicogeno
Non trattengono una quantità significativa di acqua
2ª DOMANDA: Perché il peso può aumentare bruscamente dopo una dieta ricca di carboidrati?
A causa dell'aumento del tessuto adiposo
A causa dell'aumento delle dimensioni delle ossa
Per maggiore contenuto gastrico
Per ritenzione idrica associata al glicogeno immagazzinato
3ª DOMANDA: Quale fattore temporale nel sistema digestivo può falsare il peso corporeo quando ci si pesa?
Presenza di alimenti e liquidi in transito
Massa ossea totale
Quantità di glicogeno muscolare
Percentuale di grasso corporeo
4ª DOMANDA: Qual è la raccomandazione degli esperti per ottenere una misurazione del peso più affidabile?
Pesarsi dopo aver consumato una cena abbondante
Pesarsi dopo aver bevuto molti liquidi
Pesarsi nel pomeriggio prima di cena
Pesarsi al mattino presto a digiuno e dopo essere andati di corpo
5ª DOMANDA: Quale effetto producono i picchi di stress in relazione al peso?
Provocano una perdita immediata di grasso
Ridurre la ritenzione idrica
Inducono ritenzione idrica a causa dell'aumento del cortisolo
Aumentano la massa muscolare
6ª DOMANDA: Perché le variazioni durante il ciclo mestruale possono alterare il peso delle donne?
Perché aumentano il consumo di calorie
Perché gli ormoni favoriscono il gonfiore e la ritenzione idrica
Perché cambiano la densità ossea
Perché eliminano il glicogeno muscolare
7ª DOMANDA: Cosa non rappresenta un vero aumento del tessuto adiposo?
Aumento dovuto al consumo prolungato di calorie
Aumento sostenuto del grasso corporeo
Aumento dovuto al contenuto gastrico e alla ritenzione idrica
Aumento di grasso misurato dopo mesi di surplus calorico
8ª DOMANDA: Secondo il riassunto, cosa non deve essere interpretato come aumento di tessuto adiposo?
Aumenti improvvisi sulla bilancia dovuti a glicogeno e acqua
Perdita di peso dovuta alla disidratazione
Perdita di peso dovuta all'evacuazione
Miglioramento della definizione muscolare
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