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Test Ansia, panico e rabbia
Programma
DOMANDA 1: Cosa sono l'ansia, il panico e la rabbia nella vita moderna?
Emozioni sempre positive
Emozioni che hanno sempre una funzione protettiva
Emozioni che si manifestano in modo sproporzionato o "insensato"
Strane emozioni
2a DOMANDA: In che cosa l'ansia si differenzia dalla paura?
È sempre intenso
È sempre razionale
È generalizzato e non è collegato ad un oggetto o ad una situazione specifica
È facile da controllare
3a DOMANDA: Che cosa è il panico, secondo il testo?
Un'esplosione di paura intensa che sembra arrivare dal nulla e manda in cortocircuito il pensiero razionale
Un'emozione di calma
Una forma di gioia
Una risposta controllata
DOMANDA 4: Cosa suggerisce la ricerca neurologica sul panico?
Che è sempre razionale
Che spesso è un "falso allarme" del sistema di minaccia del cervello
Questa è un'emozione facile da controllare
Ciò accade solo in situazioni di reale pericolo
DOMANDA 5: Che cos'è la rabbia, in relazione alla collera?
Una forma di rabbia controllata
Una forma di rabbia intensa e spesso incontrollata che ci porta ad agire in modo impulsivo e distruttivo
Un'emozione positiva
Una risposta giustificata all’ingiustizia
DOMANDA 6: Cosa ci insegna l'intelligenza emotiva su queste emozioni intense?
Ignorali
Riconoscerli come segnali che il nostro sistema è sovraccarico e utilizzare tecniche per ridurne l'intensità e riprendere il controllo
Incoraggiateli
Lasciatevi trasportare da loro
DOMANDA 7: Cosa succede al nostro sistema nervoso quando l'ansia diventa cronica?
Ci mantiene in uno stato di calma
Ci dà più energia
Ci fa sentire più sicuri
Ci tiene in uno stato di allerta costante che è estenuante
DOMANDA 8: Quali conseguenze può avere la rabbia quando si agisce impulsivamente?
È sempre vantaggioso per la situazione
Peggiora la situazione e ci porta ad agire in modo impulsivo e distruttivo
Non ha alcun impatto
Ci aiuta a pensare chiaramente
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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