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Test Controllare le reazioni
Programma
DOMANDA 1: QUAL È UNA TECNICA DI RILASSAMENTO RESPIRATORIO EFFICACE?
Respirare forte e velocemente, tappando alternativamente ogni narice
Contare fino a dieci ad alta voce
Non respirare per qualche minuto per calmarsi
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 2: COSA SI PUÒ OTTENERE CON IL CONTROLLO DEL RESPIRO?
Niente, respirare non serve a nulla
Ridurre l'ansia e lo stress
Più conflitto in una discussione
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 3: DI COSA POSSIAMO TENERE CONTO PER CAPIRE MEGLIO L'ALTRA PERSONA?
Rilassatevi usando il respiro
Mantenere una postura eretta
Prestate attenzione silenziosa per identificare il vero problema
Fare movimenti agitati con il corpo
DOMANDA 4: COSA SI PUÒ FARE PRIMA DI ASCOLTARE LA VERSIONE DEI FATTI DEL FIGLIO DOPO UN LITIGIO?
Interrogarlo con domande incriminanti
Ignoratelo
Chiedete di chi è la colpa per capire in che misura è o non è responsabile della situazione
Interrompendolo continuamente
DOMANDA 5: COME POSSIAMO MIGLIORARE L'UMORE ATTRAVERSO I CAMBIAMENTI CORPOREI?
Mantenere una postura chinata
Guardare in basso e camminare lentamente
Utilizzare espressioni facciali arrabbiate
Mantenere una postura eretta, anche per quanto riguarda le spalle
DOMANDA 6: PERCHÉ È IMPORTANTE ASCOLTARE DURANTE UNA DISCUSSIONE?
Per trovare altri motivi per arrabbiarsi
Imporre la propria opinione
Capire l'altro
Per interrompere
DOMANDA 7: QUAL È LA CONDIZIONE INDISPENSABILE PER ASSISTERE A UNA DISCUSSIONE?
Ascoltare solo per rispondere
Ignorare l'altro
Aprirsi al punto di vista dell'altro
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: COME INTERVIENE L'EGO IN UNA DISCUSSIONE?
Utilizza spesso pensieri positivi e di sostegno
Ci permette di rafforzare il pensiero critico e autocritico
Nessuna delle precedenti
Cerca di manipolarci per farci vivere le emozioni in modo più intenso
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Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
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Cosa c'è che non va?
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