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Test Che cos'è l'esercizio cardio?
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DOMANDA 1: GLI ESERCIZI CARDIO SONO UTILI PER LA COMPENSAZIONE CALORICA DEGLI ENDOMORFI?
No, perché non bruciano molte calorie
Sì
Sì, ma solo se si svolgono in una palestra
No, perché aumenta l'appetito e si finisce per mangiare di più
DOMANDA 2: GLI ESERCIZI CARDIO CONSISTONO IN:
Lo svolgimento di attività fisiche basate su movimenti rapidi e ripetuti ciclicamente
È un trattamento medico
Esercizi di forza e sollevamento pesi
Esercizi per il petto
DOMANDA 3: GLI ESERCIZI CARDIO DEVONO ESSERE ESEGUITI PER BREVI PERIODI DI TEMPO?
Sì, ma a bassa intensità
No, il periodo dovrebbe essere medio
Deve essere per periodi di tempo prolungati
Sì, ma ad alta intensità
DOMANDA 4: GLI ESERCIZI CARDIO SONO SCONSIGLIATI ALLE PERSONE ANZIANE?
Al contrario, sono consigliati solo alle persone anziane
Non raccomandato
Sì, sono raccomandati
Solo se le persone anziane sono uomini
DOMANDA 5: GLI ESERCIZI CARDIO RICHIEDONO MOLTO TEMPO LIBERO?
Sì
No
No, ma sono molto costosi
No, ma richiedono l'obbligo di frequentare la palestra
DOMANDA 6: LA CORSA È UNO DEGLI ESERCIZI CARDIO PIÙ CONSIGLIATI?
Sì
È un esercizio cardio, ma non è raccomandato
Non è un esercizio cardio
Solo se fatto al mattino
DOMANDA 7: CAMMINARE PUÒ ESSERE UN ESERCIZIO CARDIO?
No, solo corsa
Sì, ma non è efficace
Sì, si consiglia di camminare a ritmo accelerato
Nessuna delle precedenti
DOMANDA 8: IL NUOTO È UNO DEGLI ESERCIZI CARDIO PIÙ FACILI DA FARE?
No, perché richiede condizioni speciali per farlo
Non è un esercizio cardio
Sì
Sì, ma non è un esercizio molto efficace
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