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Test Riepilogo delle competenze chiave
Programma
1a DOMANDA: Su cosa si basa, secondo il testo, la comunicazione assertiva?
Ignorando le proprie emozioni
Nell'autotrasformazione, nella conoscenza di sé e nella volontà di cambiare
Nel giudicare gli altri dalle loro differenze
Nel presumere invece di chiedere
DOMANDA 2: Qual è lo scopo del primo passo: "ascolta più di quanto parli"?
Per poter imporre il nostro punto di vista
Per evitare di entrare in contatto con le emozioni degli altri
Per parlare di più di noi stessi
Per conoscere meglio le persone, comprendere il loro punto di vista e connettersi con le loro emozioni
DOMANDA 3: Come si costruisce la fiducia in una relazione?
Attraverso il rispetto reciproco, la preoccupazione per il benessere degli altri e chiedendo piuttosto che presumendo
Presumere ciò di cui l'altra persona ha bisogno per non turbarla
Concentrarsi esclusivamente sul proprio benessere per apparire più sicuri di sé
Mostrare un atteggiamento di superiorità
DOMANDA 4: Cosa significa il passaggio "riconoscere il potenziale delle differenze"?
Nel giudicare coloro che non la pensano come noi
Nel vedere gli ostacoli come problemi senza soluzioni
Nel non giudicare gli altri e nel vedere gli ostacoli come opportunità per imparare e crescere
Circondarti solo di persone che la pensano come te
DOMANDA 5: Che cosa si intende per "autocompassione" nel contesto di questi sette passaggi?
Incolpare se stessi per gli errori per non ripeterli
Riconosci i tuoi errori, accetta te stesso e impara dagli ostacoli senza incolparti
Ignorare gli errori per mantenere un'immagine di perfezione
Giudicare gli altri in base ai loro fallimenti
DOMANDA 6: In cosa consiste il passaggio del "dare con il cuore"?
Concentrarsi sul ricevere aiuto dagli altri
Nella competizione per raggiungere la crescita individuale
Ignorando il benessere degli altri
Contribuendo al benessere degli altri e promuovendo la crescita reciproca
DOMANDA 7: Qual è l'unica via per la trasformazione personale, secondo il testo?
Conoscenza di sé
Cambiare le persone che ci circondano
Critica costante di se stessi
La capacità di giudicare gli altri
DOMANDA 8: Cosa ci dà in definitiva la possibilità di scegliere come vogliamo vivere la nostra vita?
Incolpare noi stessi per i nostri errori
La capacità di parlare più di quanto ascoltiamo
Trasformazione personale attraverso la conoscenza di sé
Giudicare gli altri dalle loro differenze
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