DOMANDA 1: Cosa viene descritto nel testo come il "freno di emergenza" fondamentale per evitare di sprofondare nella spirale emotiva?
DOMANDA 2: Qual è il primo e più importante passo da compiere per fermare la caduta nella scala emotiva?
DOMANDA 3: Qual è lo strumento principale chiamato "introspezione attiva"?
DOMANDA 4: Quale ruolo specifico, secondo il testo, dovrebbe essere adottato per svolgere efficacemente l'introspezione?
DOMANDA 5: Qual è la missione principale da svolgere quando si agisce come "detective" della propria mente?
DOMANDA 6: Qual è il grande vantaggio di identificare il pensiero originale che causa un'emozione negativa?
DOMANDA 7: Secondo il testo, cosa ti consente di fare il momento di chiarezza ottenuto osservando il pensiero da una prospettiva esterna?
DOMANDA 8: Qual è il risultato a lungo termine dell'applicazione costante della pratica dell'introspezione attiva?
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