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Test L'origine delle nostre voci interiori
Programma
1a DOMANDA: Cos'è la "voce dei genitori" secondo la descrizione nel testo?
La voce letterale dei nostri genitori che ricordiamo di tanto in tanto
La parte di noi che ha assorbito e interiorizzato tutte le regole e i valori della nostra infanzia, agendo come un sovrano interiore
Un dialogo interiore che solo le persone che soffrono di ansia o depressione hanno
Una voce che ci incoraggia a connetterci con il nostro bambino interiore ed esprimere le nostre emozioni
2a DOMANDA: Da cosa dipende principalmente la natura della nostra voce genitoriale interiore (se è amorevole o critica)?
Delle nostre decisioni consapevoli e razionali nella vita adulta
Dalla nostra predisposizione genetica all'autocritica o all'autoaccettazione
Dalle esperienze che abbiamo avuto nelle nostre relazioni
È un riflesso diretto del modo in cui siamo stati cresciuti e di come i nostri genitori hanno gestito le loro emozioni
DOMANDA 3: Quale metodo pratico suggerisce il testo per riuscire a identificare il "Genitore Negativo" in azione?
Esprimi il desiderio di piacere e ascolta attentamente la risposta critica e giudicante che nasce nella tua testa
Analizza i sogni ricorrenti per trovare messaggi nascosti dall'inconscio
Chiedi ai nostri amici più cari e familiari come ci percepiscono
Ricorda le critiche specifiche che abbiamo ricevuto durante l'infanzia e scrivile in un diario
DOMANDA 4: Cosa succede a una persona cresciuta circondata da critiche costanti durante l'infanzia e l'adolescenza?
Sviluppare una maggiore resilienza e diventare completamente immuni alle critiche in futuro
Impara a ignorare completamente le opinioni degli altri per proteggerti
Le voci critiche esterne vengono interiorizzate nelle loro convinzioni e in un forte "Genitore Negativo"
Si sforza di essere una persona perfetta per dimostrare agli altri che le critiche erano sbagliate
DOMANDA 5: Come viene descritta la funzione della voce genitoriale all'interno della nostra architettura mentale?
Come consulente neutrale che ci offre diversi punti di vista per decidere
Come un sistema operativo che applica le regole dell'infanzia, spesso inconsciamente, al nostro bambino interiore
Come fonte di creatività e spontaneità che ci spinge a provare cose nuove
Come una parte di noi che cerca sempre il piacere e il divertimento immediati
DOMANDA 6: Qual è una delle principali conseguenze nella vita adulta dell'avere una voce interiore costantemente critica ed esigente?
Maggiore successo professionale grazie all'elevata autostima e al perfezionismo
La capacità di criticare gli altri in un modo molto più costruttivo
Relazioni personali più superficiali ma molto meno conflittuali
È una delle principali cause di ansia e depressione
DOMANDA 7: Cosa succede ai giudizi e alle frasi che sentiamo ripetutamente dai nostri caregiver durante l'infanzia?
Vengono registrati nella nostra mente e diventano la nostra voce interiore
Ce ne dimentichiamo completamente quando raggiungiamo l'età adulta e non ci influenzano più
Durante l'adolescenza, naturalmente li mettiamo in discussione e li rifiutiamo
Ci influenzano solo se eravamo d'accordo con loro al momento dell'ascolto
DOMANDA 8: Quando si esprime un desiderio di piacere come "Voglio uscire e giocare", che tipo di risposta è caratteristica del "Genitore Negativo"?
Una risposta che ti incoraggia a goderti il momento e a rilassarti un po'
Una risposta che ti chiede se meriti davvero quel piacere in questo momento
Una barriera critica e giudicante, come "Non hai tempo per questo" o "Non hai il diritto di pretenderlo"
Una risposta che suggerisce un modo più produttivo e utile per ottenere piacere
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