CorsiOnline55 - Pagina di inizio
Home
INSERISCI
REGISTRARSI
INSERIRE
REGISTRARSI
Ricercatore
Test Il paradosso delle sabbie mobili
Programma
DOMANDA 1: A quale esperienza vengono paragonate le vite ansiose nella metafora principale del testo?
Perdersi in una fitta foresta senza una mappa
Con l'esperienza di essere intrappolato nel mezzo di una grande fossa di sabbie mobili
Con la scalata di una montagna molto alta e pericolosa senza attrezzatura
Navigando su una nave senza timone nel mezzo di una tempesta
DOMANDA 2: Qual è la reazione naturale e istintiva di una persona quando cade nelle sabbie mobili, simile alla reazione che abbiamo all'ansia?
Rimani completamente immobile e aspetta di essere salvato
Gridare aiuto ad altre persone nella speranza di essere ascoltati
Prova a rilassarti e a galleggiare immediatamente in superficie
Combattere, dibattersi, scalciare e cercare di strisciare, credendo che questo ti salverà
DOMANDA 3: Perché combattere nelle sabbie mobili è una pessima idea che peggiora la situazione?
Perché quando sollevi un piede, tutto il peso si concentra sull'altro, facendoti affondare molto più velocemente
Perché il movimento attrae i predatori che potrebbero trovarsi nelle vicinanze
Perché consumi tutta la tua energia e ti mancano le forze per nuotare verso la salvezza
Perché la sabbia diventa molto più densa e pesante quanto più ci si muove
DOMANDA 4: Cosa succede all'ansia quando applichiamo la stessa logica di lotta che verrebbe istintivamente utilizzata nelle sabbie mobili?
L'ansia diminuisce gradualmente perché la mente si stanca di combattere
Impari a controllare i tuoi pensieri e sentimenti attraverso la forza di volontà
Più combatti i tuoi pensieri e sentimenti, più sprofondi in essi
Si ottiene una vittoria temporanea sull'ansia, ma questa ritorna con una vendetta
DOMANDA 5: Qual è l'unico modo per salvarsi dalle sabbie mobili, che è una soluzione controintuitiva?
Muovetevi molto lentamente, ma senza mai fermarvi, finché non raggiungete un terreno solido
Interrompete immediatamente la lotta e stendete il corpo orizzontalmente sulla sabbia per distribuire il peso
Sprofonda fino in fondo, così da poterti spingere verso l'alto con la massima forza
Afferra un oggetto qualsiasi nelle vicinanze e tiralo con tutta la tua forza
DOMANDA 6: Quale concetto psicologico fondamentale rappresenta l'azione fisica di smettere di combattere e sdraiarsi sulla sabbia?
La distrazione
Lo scontro
La negazione
Accettazione
DOMANDA 7: In cosa consiste l'accettazione psicologica, secondo la definizione offerta nel testo?
Lasciando andare la lotta contro la realtà dei tuoi sentimenti e pensieri, permettendo loro semplicemente di essere
Rassegnandoti al fatto che l'ansia farà parte della tua vita per sempre e non potrà essere cambiata
Nell'essere d'accordo con il contenuto dei pensieri ansiosi e nel credere che siano veri
Nell'analizzare logicamente ogni pensiero per poter dimostrare che è irrazionale
DOMANDA 8: Cosa si ottiene quando smettiamo di resistere all'ansia, secondo la metafora di iniziare a "fluttuare"?
Quell'ansia scompare immediatamente e permanentemente
Che i pensieri e i sentimenti diventino molto più intensi di prima
Smetti di aggiungere forza al problema e puoi iniziare a "galleggiare" sopra l'ansia
Comprendi la causa principale della tua ansia e puoi risolverla in modo logico
Inviare
Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
DOMANDE ERRATE
Precedente
Avanti
Ci sono errori o miglioramenti?
Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
Inviare
Cerca
Ricerche popolari
Nutrizione
Coaching
Psicologia
Benessere
