CorsiOnline55 - Pagina di inizio
Home
INSERISCI
REGISTRARSI
INSERIRE
REGISTRARSI
Ricercatore
Test Preparazione al decollo (penultimo passo)
Programma
1ª DOMANDA: Qual è la funzione principale del penultimo passo della corsa di avvicinamento?
Spingere in avanti con la massima propulsione
Sollevare i fianchi per prepararsi al volo
Modificare la traiettoria del centro di massa mediante una leggera discesa delle anche
Bloccare completamente la velocità orizzontale
2ª DOMANDA: Che tipo di contatto si cerca nel penultimo appoggio?
Contatto completo e rapido con il terreno
Attacco esclusivo con il metatarso
Appoggio profondo e prolungato del tallone
Appoggio laterale del piede per mantenere l'equilibrio
3ª DOMANDA: Che effetto produce il penultimo passo sulla gamba di spinta?
Ritarda la gamba rispetto al busto
La mantiene allineata sotto i fianchi
Flettere la gamba per accorciare la leva
La porta avanti in modo significativo creando una leva lunga
4ª DOMANDA: Cosa succederebbe se il piede di battuta atterrasse proprio sotto i fianchi?
Si genererebbe una maggiore altezza nel decollo
Si perderebbe completamente l'inerzia
L'atleta partirebbe con molta velocità orizzontale ma senza altezza
Si bloccherebbe la caviglia evitando la frenata
5ª DOMANDA: A cosa serve l'angolo di blocco generato dall'anticipo del piede di battuta?
Per iniziare la bracciata prima del decollo
Per aumentare la lunghezza della falcata nella corsa
Per ridurre la rotazione del busto durante il volo
Per convertire la velocità orizzontale in velocità verticale
6ª DOMANDA: Come deve essere l'abbassamento dei fianchi nel penultimo passo per non frenare?
Passivo e profondo come una seduta
Essere attivi e ritmici mantenendo l'inerzia
Lento e sostenuto per stabilizzare
Brusco con tallonata marcata
7ª DOMANDA: Qual è il ritmo consigliato tra il penultimo e l'ultimo passo?
Ta-tán accelerato
Ta-ta uniforme
Tán-tán rallentato
Ta-ta-ta costante
8ª DOMANDA: Che sensazione deve avere l'atleta sul penultimo piede?
Appoggiare pesantemente il tallone per frenare
Fissare il piede e attendere il rimbalzo
Rotolare sul penultimo piede spingendo verso il passo finale
Mantenere il piede fisso senza consentire la rotazione
Inviare
Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
DOMANDE ERRATE
Precedente
Avanti
Ci sono errori o miglioramenti?
Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
Inviare
Cerca
Ricerche popolari
Nutrizione
Coaching
Psicologia
Benessere
