CorsiOnline55 - Pagina di inizio
Home
INSERISCI
REGISTRARSI
INSERIRE
REGISTRARSI
Ricercatore
Test Pianificazione dell'allenamento nel nuoto
Programma
1ª DOMANDA: Che cos'è la periodizzazione nel nuoto secondo il testo?
Effettuare solo la preparazione mentale prima della competizione
Accumulare metri senza struttura né scopo
Mantenere una routine fissa per tutta la stagione
Pianificazione scientifica che divide l'allenamento in fasi con obiettivi fisiologici distinti
2ª DOMANDA: Come è strutturata la stagione di allenamento?
Sessioni separate senza relazione tra loro
In bimestri uguali senza obiettivi fisiologici
Solo in microcicli giornalieri
In macrocicli, mesocicli e microcicli
3ª DOMANDA: Cosa indica il principio di specificità?
Aumentare il volume indipendentemente dalla prova da disputare
Dare priorità al riposo rispetto a qualsiasi stimolo
Imitare in allenamento le esigenze della competizione
Allenare tutti i nuotatori esattamente allo stesso modo
4ª DOMANDA: Che cosa definisce la fase di Tapering o messa a punto?
Aumentare drasticamente il volume di allenamento prima della competizione
Eliminare completamente l'intensità per riposarsi
Mantenere costanti volume e intensità
Ridurre il volume mantenendo l'intensità per eliminare l'affaticamento accumulato
5ª DOMANDA: Qual è l'obiettivo finale della periodizzazione?
Raggiungere il picco di rendimento nella competizione principale
Evitare qualsiasi giorno di riposo durante la stagione
Aumentare la massa muscolare senza lavorare in acqua
Separare il lavoro in acqua dal condizionamento a secco
6ª DOMANDA: Cosa implica applicare il sovraccarico progressivo?
Ripetere sempre lo stesso carico settimana dopo settimana
Aumentare gradualmente il volume, l'intensità o ridurre il riposo
Diminuire costantemente il livello di difficoltà ogni settimana
Concentrare il lavoro solo sulla tecnica senza provocare affaticamento
7ª DOMANDA: Come si gestisce il rischio di lesioni secondo il testo?
Allenarsi al massimo ogni giorno senza eccezioni
Evitare ogni forma di sovraccarico per non affaticarsi
Alternare giorni di allenamento intenso con giorni di recupero attivo o tecnico
Ridurre solo il numero di competizioni
8ª DOMANDA: Cosa caratterizza un allenatore d'élite secondo il testo?
Applicare lo stesso piano a tutti gli atleti senza modifiche
Progettare e adeguare un piano che integri acqua, asciutto e preparazione mentale
Eliminare il condizionamento a secco dal programma
Basare il processo solo sull'intuizione senza monitorare il carico
Inviare
Questo test è disponibile solo per gli studenti che hanno acquistato il corso
DOMANDE ERRATE
Precedente
Avanti
Ci sono errori o miglioramenti?
Dov'è l'errore?
Cosa c'è che non va?
Inviare
Cerca
Ricerche popolari
Nutrizione
Coaching
Psicologia
Benessere
