1ª DOMANDA: Quale sistema energetico sostiene attività fisiche prolungate di intensità da bassa a moderata?
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2ª DOMANDA: Quali sono i principali substrati che si decompongono con l'ossigeno per generare energia sostenuta?
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3ª DOMANDA: Qual è il tempo minimo raccomandato per dare priorità all'ossidazione dei lipidi secondo il testo?
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4ª DOMANDA: Cosa succede quando si passa bruscamente da una corsa leggera a un'accelerazione esplosiva?
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5ª DOMANDA: Quale beneficio cardiovascolare viene menzionato nel praticare attività aerobiche prolungate?
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6ª DOMANDA: Quale ruolo svolge il metabolismo aerobico una volta terminata l'intensità massima e normalizzato il ritmo?
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7ª DOMANDA: Perché le sessioni brevi non favoriscono tanto la riduzione del tessuto adiposo?
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8ª DOMANDA: Cosa utilizza il sistema aerobico per trasformare le riserve di grassi e zuccheri in energia sostenuta?
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