1ª DOMANDA: Cosa garantisce il raggiungimento del punto di esaurimento totale?
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2ª DOMANDA: Come si raccomanda di eseguire la fase di ritorno secondo il testo?
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3ª DOMANDA: Qual è l'intervallo di recupero tra le serie idealmente raccomandato?
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4ª DOMANDA: Cosa si ottiene effettuando movimenti articolari profondi e completi?
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5ª DOMANDA: A quale tipo di esercizi si deve dare priorità all'inizio della sessione quotidiana?
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6ª DOMANDA: Cosa si suggerisce di fare una volta superata la resistenza iniziale?
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7ª DOMANDA: Qual è l'effetto di prolungare deliberatamente il tempo sotto tensione?
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8ª DOMANDA: Cosa garantisce il raggiungimento dell'esaurimento strutturale?
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